La mayoría de las personas se cepillan los dientes regularmente, pero ¿cómo sabe si está utilizando la técnica de cepillado de dientes adecuada? Aunque los dentistas a menudo discuten sobre los mejores métodos, existen algunas técnicas que son universalmente aceptadas y ampliamente utilizadas.
Lo que necesita
para cepillarse los dientes correctamente, Necesitará un cepillo de dientes suave con cerdas firmes pero flexibles y un tubo de pasta de dientes que contiene fluoruro. Para otras estrategias de salud bucal, es posible que también desee tener hilo dental y un dispositivo de riego a mano.
Asegúrese de que su cepillo de dientes esté lo más limpio posible y que su pasta de dientes sea apropiada para su boca para lo mejor Técnica de cepillado de dientes. Si tiene dientes sensibles, por ejemplo, es posible que desee usar una pasta de dientes que esté específicamente formulada para disminuir la sensibilidad. También hay pastas de dientes blanqueantes en el mercado si desea deshacerse de las manchas.
cepillando los dientes frontales
Recuerde que, para cepillar su Dientes correctamente, querrá que tanto el interior como el exterior del diente se limpien a fondo. Para sus dientes delanteros, según Colgate.com, debe comenzar cepillando el interior de cada diente delantero usando trazos suaves de ida y vuelta.
Asegúrese de sumergir el cepillo de dientes para que limpie todo El camino a la línea de las encías, e intenta no rastrillar el cepillo de dientes vigorosamente de lado a lado. Usar demasiada presión mientras se cepilla los dientes puede provocar desgaste del esmalte.
cepillando los dientes laterales
Sus dientes laterales son aquellos que se extienden desde el frente de tu boca a tus molares. Querrá inclinar el cepillo de dientes en un ángulo de 45 grados y tirarlo suavemente hacia adelante y hacia atrás sobre los dientes. Nuevamente, concéntrese en limpiar ambos lados de los dientes todo el día hasta la línea de las encías.
cepillando los molares
Al cepillarse los dientes correctamente, Es importante recordar que la superficie de masticación de sus molares es esencial. Asegúrese de concentrarse en cepillar el interior y el exterior de sus molares, así como las blusas utilizando un movimiento hacia adelante y hacia atrás.
También es importante moverse más lentamente sobre los molares para que las cerdas estén capaz de encontrar su camino hacia las grietas en los dientes. Aquí es donde es más probable que se formen (o cavidades) dentales, así que preste más atención a ellos.
Después de cepillarse sus molar Crecimiento de bacterias. Esto también reducirá cualquier olor a la respiración que pueda estar experimentando.
Reemplazar su cepillo de dientes
Es casi imposible cepillarse los dientes correctamente con un cepillo de dientes desgastado. Si las cerdas comienzan a parecer usadas o si comienzan a doblarse en ángulos extraños, continúe y obtenga un nuevo pincel para continuar limpiando de manera efectiva. Incluso si no hay desgaste obvio, cambie los pinceles cada tres o cuatro meses.
