Celulita, es la pesadilla de todas las mujeres. Tememos su apariencia y haríamos casi cualquier cosa para que desaparezca, incluso correr a través de remedios que realmente no parecen contener agua. Pero, ¿qué podemos hacer realmente? ¿Qué métodos funcionarán realmente? ¿Hay algo que podamos hacer para prevenirlo? ¿Qué hace que la celulitis se desarrolle en nuestros cuerpos y por qué?
Bueno, a pesar de las creencias populares y sociales, la celulitis es en realidad una variación natural de la piel. (Medicinenet, 2007). No es una enfermedad terrible de la que debemos deshacerse a pesar de lo que cualquier estigma social puede atribuirse a ella. La celulitis se desarrolla debido a nuestros cuerpos, y no es algo con lo que solo las mujeres modernas (y algunos hombres) tengan que lidiar. Las personas se han sentido frustradas por la apariencia de celulitis en sus muslos, caderas y nalgas durante años. Fue registrado hace 150 años en Francia. (Healthpoint, 2007). Si bien eso puede no consolarlo, consuéldelo con el hecho de que sabemos mucho más sobre la celulitis que ahora. , y prevalece en las mujeres con más frecuencia que los hombres. Para lidiar con las cantidades de grasa presentes en el cuerpo, más particularmente en las regiones inferiores de los muslos, las caderas y las nalgas, el cuerpo crea una estructura de soporte. Una intrincada red de “hilos de proteínas (colágeno) que tejen a través de las tiendas de grasa y se unen a la piel”. (Healthpoint, 2007). Es la tensión de los hilos de colágeno a medida que tiran de la piel y la grasa corporal dentro de ellos lo que crea el hoyuelo conocido como celulitis.
También sabemos que hay algunos factores que realmente influyen en si una persona tendrá celulitis o no. Factores como la edad, los genes, el género, el grosor de la piel y la grasa corporal, todos contribuyen a determinar si tendrá celulitis. (Fundación Nemours, 2007). Los factores adicionales pueden incluir sangre deficiente y circulación linfática, desequilibrios hormonales, debilidad del tejido conectivo, envejecimiento prematuro de la piel, mala nutrición, ingesta excesiva de alcohol y un estilo de vida sedentario. (Healthpoint, 2007).
Lo importante es recordar es que conocer las causas y los factores detrás de la celulitis no significa que sea completamente prevenible. Como se dijo anteriormente, la celulitis es una variación corporal natural, por lo que para algunas personas la celulitis es una de esas cosas con las que tendrán que lidiar. Desafortunadamente, todos tenemos estas pequeñas pruebas. Sin embargo, la buena noticia es que, aunque no hay tratamientos absolutos que garanticen una “cura” a la celulitis, hay formas de reducir la celulitis o la apariencia de ella.
Primero, tenga cuidado con la dieta de yoyo. Esta forma de dieta puede hacer que uno pierda peso arriba mientras sale de las tiendas de grasa en las nalgas, muslos y caderas, contribuyendo a un peor problema de celulitis que antes de comenzar. (Tran, 2007). Si va a la dieta como un medio para controlar la celulitis, coma una dieta saludable y equilibrada y haga ejercicio regularmente. Mantenga los músculos tonificados y saludables para mantener su cuerpo lo más tenso y suave posible. (Medicinenet, 2007). La clave es mantener su cuerpo dentro de un rango de grasa saludable. Tener sobrepeso hará que su problema de celulitis sea peor y más visible. Parece que la dieta y el ejercicio son realmente las mejores formas de mantener la celulitis bajo control. Otros métodos de solución rápida, como la liposucción o inyecciones de medicamentos en las áreas de celulitis tienen poco efecto o tienen resultados muy cortos. un plan dietético y ejercicio. Recuerde, está tratando de deshacerse de su cuerpo de algo debajo de la piel, por lo que una solución puramente tópica no funcionará sola. Incluso los masajes de tejido profundo hacen poco para ayudar. Medicinenet informa que los masajes de tejido profundo parecen redistribuir las tiendas de grasa y no eliminarlas o alterarlas permanentemente (2007) y, por lo tanto, es un tratamiento injustificable para la celulitis. Si bien este método puede proporcionar resultados, solo serán temporales.
“Los expertos están de acuerdo que una rutina de ejercicios que combina ejercicio aeróbico con el entrenamiento de fuerza es la mejor arma contra la celulitis”. (Fundación Nemours, 2007). Entonces, si está buscando una solución de celulitis, es posible que desee comenzar a buscar en casa donde una dieta saludable y un régimen de ejercicio se arraigan.
Referencias:
Medicinenet. (2007). Celulitis. Consultado el 19 de marzo de 2007 del sitio web de Medicinenet: http://www.medicinenet.com/cellulite/article.htm
Healthpoint. (2007). Celulitis. Consultado el 19 de marzo de 2007 del sitio web de Yahoo Health: http://au.health.yahoo.com/041101/25/1u7y.html
Fundación Nemours. (2007). ¿Qué es la celulitis? Recuperado el 19 de marzo de 2007 del sitio web de Health de Teens: http://kidshealth.org/teen/your_body/beautiful/cellulite.html
tran. M. (2007). Celulitis. Recuperado el 19 de marzo de 2007, de Find Artículos (Enciclopedia de Medicina Alternativa) Sitio web: http://www.findarticles.com/p/articles/mi_g2603/is_0002/ai_2603000260
