Causas de un sistema inmune débil
Hay una miríada de causas para una persona que tiene un sistema inmune debilitado. Van desde la no suficiente nutrición correcta, falta de sueño, sin ejercicio, estrés u otras causas más internalizadas, como el SIDA, los cánceres, las alergias, etc. Me gustaría explicar más por qué suceden algunas de estas diversas cosas.
El estrés saca muchos síntomas físicos, como los dolores de cabeza del corazón, los dolores del pecho y cosas como esta. Como resultado, su salud está bajando por el tubo, y su sistema inmunitario está en una agitación, luchando por trabajar bien durante todo este malestar en el cuerpo. El sistema inmune también se suprime durante todo este período de estrés, y como resultado, muchas enfermedades pueden llegar a su manera.
Cuando no tiene suficiente nutrición más saludable como en frutas, verduras y enteros. -Enta de granos, tu cuerpo realmente puede sufrir por ello. Esos alimentos ofrecen muchas vitaminas, minerales, fitoquímicos y antioxidantes que luchan contra los radicales libres en el cuerpo causando enfermedades. Obtener al menos la cantidad mínima de 4-6 porciones al día de estas fuentes es de vital importancia y útil para construir su inmunidad. Eliminar el exceso de azúcar y la grasa también ayuda mucho a la inmunidad, ya que estas dos cosas pueden reducir en gran medida su inmunidad.
El sueño es imprescindible para la inmunidad. No tener suficiente, hará que sea mucho más difícil para usted tener una inmunidad saludable. ¿Por qué? Bueno, cuando su cuerpo está en etapas de descanso profundas, las células en la sangre que luchan contra las infecciones funcionan. Entonces, cuando nunca duermes o no duermes, es lógico razonar por qué a su sistema inmunológico no le gusta funcionar correctamente.
Ejercicio, ya sea caminar, andar en bicicleta o cualquier cosa en la que Se mueven ayuda a que el sistema inmunitario funcione bien. Cuando nunca hace ejercicio, sus células que funcionan para matar enfermedades (células asesinas naturales) no tienen la oportunidad de trabajar para usted. El ejercicio regular también ayuda a las funciones de los neutrófilos, los tipos de células que funcionan para matar microorganismos no deseados para que se mantenga más saludable.
Los trastornos como el VIH o el SIDA suprimen en gran medida el sistema inmunitario. El menor germen desencadenará una enfermedad grave en alguien con cualquiera de estas dos afecciones médicas. Por lo tanto, es importante que tome todos sus medicamentos recetados e incluso use una máscara cuando esté en público para evitar atrapar muchos gérmenes.
trastornos que son de los tipos autoinmunes como el lupus, diabetes tipo 1 , MS, por nombrar algunos, a menudo puede reducir el sistema inmune de todos modos. Si bien no puede curar estos problemas médicos, puede hacer las cosas que he mencionado anteriormente para mantenerse más fuerte y saludable con estos problemas médicos.
