Una de las más comúnmente que se quejó de las afecciones médicas que los médicos escuchan de sus pacientes es la condición del insomnio. El insomnio es uno de los trastornos del sueño más altos y la causa número uno de insomnio es la ansiedad del sueño. La hiperatousal es la segunda causa principal de insomnio y ambos pueden conducir a un insomnio crónico si no se tratan.
¿Qué es la ansiedad del sueño
Muchas personas han sufrido en algún momento u otro condición aguda de ansiedad del sueño. La ansiedad del sueño es cuando te encuentras tan ansioso que no podrás dormir que permitas una profecía autocumplida. Te quedas despierto mirando el reloj, mirando los minutos y horas de sueño, deseaste que te estuvieran marcando rápidamente. Cuanto más te preocupes por no dormir lo suficiente, más ansioso te volverás. Cuanta más ansiedad tenga en su sistema, menos probable es que pueda conciliar el sueño.
Para algunos, esta es solo una fase corta que termina bastante rápido. La ansiedad del sueño es causada por una presentación o prueba importante que debe tomar al día siguiente, o tiene que despertarse en un momento determinado y tiene miedo de que no escuche la alarma, o una variedad de razones por las cuales se quede dormido tu ansiedad. Para otros, esto se vuelve crónico y requiere un viaje al médico por ayuda para superar la ansiedad del sueño.
Tratamiento para la ansiedad crónica del sueño
Algunos de los más comunes Los métodos de tratamiento para aquellos con ansiedad crónica del sueño incluyen medicamentos o terapia; O una combinación de los dos. Los medicamentos más comúnmente recetados serían, por supuesto, SDAP AIDS; Sin embargo, para algunos, estos no funcionan porque la causa raíz real de las personas de insomnio es la ansiedad. Por esta razón, el médico probablemente recetaría un medicamento contra la ansiedad como Xanax o Klonipin. Si la ansiedad del sueño es algo que puede ser causado por factores emocionales o razones psicológicas, algunas sesiones con un terapeuta pueden ayudar a alguien a lidiar con el insomnio causado por la ansiedad del sueño.
Insomnio causado por hiperatousal
La hiperatousal es el estado de ser excitado, en guardia, demasiado alerta y perceptiva. La persona que sufre de hiperatousal está en una versión de la respuesta de lucha o huida donde su cerebro envía señales de peligro inminente y la necesidad de estar en guardia.
Este estado de excitación hace que la persona no Poder dormir debido a la noción real o percibida de que algo malo va a suceder. La hiperatousal es solo uno de los síntomas distintivos en los que aquellos con trastorno de estrés postraumático, trastorno de estrés agudo o aquellos con un alto nivel de estrés en su experiencia de vida. El cerebro envía señales al sistema nervioso simpático y parasimpático y hace que los dos se conviertan en desequilibrios y, por lo tanto, causan insomnio.
> Como se mencionó anteriormente, la hiperatousal es un síntoma común para aquellos con condiciones relacionadas con el estrés. El insomnio causado por este estado hiperatousal real o percibido se tratará en combinación con otros tratamientos para el trastorno de estrés. Esto incluirá medicamentos para la ansiedad, SIDA del sueño y terapia de conversación.
Para aquellos que sufren de insomnio inducido por hiperatousal, los tipos de tratamiento pueden variar. Algunos están en la respuesta instintiva de lucha o huida sin razón justificable. Por alguna razón, el cerebro ha decidido que el cuerpo está en peligro y ha liberado desencadenantes en el cuerpo para estar alertas, perceptivas y listas para la acción. En estos casos, es importante ver a un profesional médico que pueda ayudar a evitar estos sentimientos ansiosos y permitir que la persona pueda dormir.
A veces no se necesita medicamentos, el cerebro, siendo muy complejo, Puede decidir por sí sola que la amenaza ha pasado y liberará hormonas y otros mecanismos en el cuerpo y otras partes del cerebro para equilibrar el sistema nervioso simpático y parasimpático y curar el insomnio también.
Los efectos físicos y mentales del insomnio
Cuando una persona sufre de insomnio, afecta no solo sus horas nocturnas sino también sus horas durante el día. El insomnio causa un bajo rendimiento laboral, irritabilidad, y cuando no se trata, una persona puede tener enfermedades médicas y mentales debido a la falta de sueño.
El cuerpo necesita dormir para funcionar correctamente. Cuando dormimos, nuestro cuerpo y el cerebro pueden concentrarse en reparar, recuperar y desarrollar inmunidades. Sin dormir, una persona es más susceptible de enfermarse tanto física como mentalmente. Es importante que aquellos que experimentan un insomnio crónico causado por ansiedad del sueño o hiperatousal busquen atención médica.
fuentes:
<
< P> Insomnio | Psicología Today
http://www.psychologytoday.com/blog/sleepless-in-america/200807/insomnia
Insomnia hiperarrida y crónica <///// i>
http://www.insomnia-free.com/hyperarousal.html
¿Qué significa hiperatousal? ¿Qué es Hyperarousal?
http://www.brighthub.com/mental-health/anxiety-panic/articles/86829.aspx
