Una deficiencia de zinc en el cuerpo puede ser causada por tres razones generales. El primero es el más obvio, el individuo simplemente no ha comido suficiente zinc en su dieta. La segunda razón para una deficiencia de zinc sería si hay algún problema con la capacidad del cuerpo para absorber el zinc a través de los intestinos una vez que se haya ingerido. Finalmente, hay ciertas enfermedades y ciertas condiciones que requieren que el cuerpo use exceso de zinc, lo que produce muchos de los mismos síntomas que las otras causas de deficiencia de zinc.
Una deficiencia de zinc causará muchos problemas en todo el cuerpo, incluida la debilidad y las desperdiciando el tejido corporal. Una deficiencia de zinc también causará problemas con sus sentidos de vista y olor y tendrá un efecto negativo en su capacidad para recordar las cosas. Hay dos señales principales que identificarán el problema como deficiencia de zinc. El primero es la degradación de la calidad del cabello. El cabello se volverá frágil y delgado y se caerá fácilmente. El segundo signo principal son las bandas blancas que aparecen en las uñas.
Las causas nutricionales de una deficiencia de zinc generalmente se asocian con países donde la carne no está fácilmente disponible. En general, la forma más fácil de obtener zinc es comer alimentos altos en proteínas, como carne de res y pollo. Los frijoles son otra excelente fuente de zinc y proteínas para áreas donde la carne es prohibitivamente costosa o para vegetarianos. Los productos lácteos como la leche y el queso son otra opción. Es importante tener en cuenta que la capacidad del cuerpo para mantener los niveles de zinc depende de las vitaminas A y D. Por lo tanto, una deficiencia en cualquiera de esas dos vitaminas conducirá a una deficiencia en los niveles de zinc.
Hay muchas Enfermedades, principalmente asociadas con una infección viral o bacteriana del intestino delgado que puede causar una deficiencia de zinc. La bacteria o el virus simplemente hace que las células que recubran los intestinos delgano ya no puedan absorber el zinc, y el zinc en su lugar deja el cuerpo en las heces. La diarrea también es otra causa importante de deficiencia de zinc. Desafortunadamente, la diarrea crónica generalmente se encuentra en los mismos países donde la carne no está fácilmente disponible, lo que duplica el problema. Las personas no solo no comen suficiente zinc, sino que el zinc que come generalmente deja el cuerpo en diarrea antes de que los intestinos del pequeño tengan tiempo para absorberlo.
La razón final de una deficiencia de zinc se debe a enfermedades. O incluso los estados corporales normales, como el embarazo o la menstruación que hacen que el cuerpo exija más zinc, entonces se requiere. Cuando esto ocurre, pueden ocurrir síntomas de deficiencia a corto plazo.
