Creo que al saber, la cantidad de calorías quemadas en un entrenador elíptico primero debe comprender qué es un entrenador elíptico.
Un entrenador elíptico es una máquina de ejercicios que se sienta en un solo lugar y se usa para simular a caminar y correr. Sin embargo, la presión excesiva para las articulaciones no es un problema con esta máquina. Por lo tanto, no debe preocuparse por las lesiones en las piernas. Estas máquinas funcionan con electricidad de CA para que pueda ajustar el movimiento para que mejor se ajuste.
Para aprender sobre las calorías quemadas en un entrenador elíptico, primero debe saber que es una máquina cardiovascular no pacto Eso varía entre la luz y las altas intensidades. Esta máquina se usa principalmente para elevar el latido en lugar de construir músculos. Se ha dicho que el ejercicio de doble acción desde las piernas y los brazos es una excelente manera para que las calorías se quemen. Para aquellos a quienes les gusta quemar calorías en menos tiempo de lo que se necesita para hacerlo en un gimnasio, esta sería una excelente máquina para usted.
Sin embargo, algunos investigadores han notado que las calorías quemadas en un entrenador elíptico son Muy similar al de una cinta de correr. Algunas estadísticas se han comparado para un rango de edad general. Aquí hay algunos ejemplos básicos.
para una mujer de 150 libras que realiza un entrenamiento de 30 minutos alcanzará una pérdida de aproximadamente 387 calorías.
Para calorías quemadas en un entrenador elíptico para una mujer quien es 180 libras y ejercicios durante el mismo tiempo perdería alrededor de 464-500 calorías.
Si eres una mujer de 120 libras, quién hace ejercicio es durante 30 minutos, lo máximo que puedes perder 310 calorías. P>
Sin embargo, si le pregunta al fabricante sobre las calorías quemadas en un entrenador elíptico, le dirán que podría quemar hasta 720 calorías por hora. Ahora, ¿qué tan cierto es esto? No es seguro decirlo.
Si desea aumentar la cantidad de calorías quemadas en un entrenador elíptico, entonces debe probar algunas de las cosas enumeradas a continuación.
Es posible que desee alargar la duración de su entrenamiento durante los entrenamientos de intervalos. Otras cosas son el uso del brazo de la parte superior del cuerpo junto con su sexo y peso. Las cosas que podrían dictar sus calorías quemadas en un entrenador elíptico es la composición corporal, el estado de su sistema cardiovascular y la configuración de tensión elíptica.
Por supuesto, hay pros y contras para tener un entrenador elíptico. Por supuesto, uno es lo conocido, la cantidad de calorías quemadas en un entrenador elíptico. Sin embargo, otro profesional sería poder hacer ejercicio en su hogar sin tener que ir a un gimnasio. Sin embargo, para algunas personas esto podría ser percibido como una estafa. Esto se debe a las muchas personas que aman la sensación de un gimnasio. Algunas personas tienen dificultades para ingresar al “modo de entrenamiento” sin estar en una “escena de entrenamiento”. Esto es totalmente comprensible. Por supuesto, es por eso que muchos gimnasios han tenido al entrenador elíptico agregado a su colección de gimnasios.
Otro profesional sería la teoría de “trabajar menos, para más”. Esto se debe a que la máquina está diseñada para ayudarlo a tener más éxito en la menor cantidad de tiempo. Estoy todo por esta teoría. ¿Quién tiene tiempo para perder calorías en estos días? Quiero decir que se trata del “Go-Go”, en lugar de resistir esa dona rápida por la mañana; Nos vemos obligados a enfrentar el hecho de que no tenemos tiempo para nada más. Somos un mundo de ritmo rápido y, a veces, nuestros seres físicos simplemente no pueden mantenerse al día con nuestros negocios motivados. Por lo tanto, tener esta máquina para ayudar a quitar algunas calorías en el menor tiempo posible es a veces nuestro único recurso.
¡La cantidad de calorías quemadas en un entrenador elíptico es tanto como desee! No hay límite cuando está en esta máquina. ¡Cuanto más tiempo pases, más sueltas! Todo depende de ti.
