Amantes del café de América, une. La razón por la que te sientes tan bien todos los días y puedes lograr las cosas que necesitas es tu querido viejo amigo, “Copa de Joe”. Millones de estadounidenses todos los días consumen cafeína de algún tipo. Ya sea café, té, refrescos, chocolate o chocolate caliente, todos juegan un papel en su consumo de cafeína todos los días.
Muchas personas que no son de la mañana no podrán funcionar hasta que beban esa primera taza de café. Luego, el resto del día, la única necesidad es algunas tazas de reabastecimiento de combustible en el camino. Es lo que mantiene a América en marcha y a Estados Unidos felices (bueno, algo).
Muchos han descubierto que la cafeína realmente ayudará a la depresión. Algunos que se han vuelto adictos a la cafeína (que es una droga, si no lo sabía) no pueden dejar de beberla debido a efectos secundarios negativos como dolores de cabeza, náuseas y depresión. Por lo tanto, una vez que se han metido en la pelota con cafeína, es difícil detener. capaz de asumir tantos trabajos. Incluso ha hecho algunos anuncios para Dunkin Donuts ya que es una fanática de su café.
Entonces, ¿por qué es que la cafeína hace que las personas sean más felices y menos deprimidas? La cafeína afecta los productos químicos en el cerebro como cualquier otro medicamento. La depresión, para algunos, se debe a los desequilibrios químicos de la serotonina y la dopamina. La cafeína provoca neurotransmisores, serotonina y dopamina y los hace cobrar vida. Los neurotransmisores son los que hacen que las células nerviosas se comuniquen y cuando se ven afectadas por la cafeína, responden más rápido. Como pueden actuar más rápido, el neurotransmisor, la acetilcolina ayuda con la memoria a corto plazo. Muchos encuentran que cuando beben café se vuelven más alertas y capaces de concentrarse mejor y eso se debe a este proceso.
Los beneficios de beber café son excelentes. Puedes estar despierto, feliz y hacer mucho más trabajo que si no lo bebieras. Sin embargo, como todos sabemos, nada puede ser demasiado bueno para ser verdad. Siempre hay desventajas para todo.
La cafeína afecta a todos de manera diferente. Algunos pueden tomar café y no tener ningún efecto secundario (que puedan sentir día a día). Sin embargo, algunos tienen muchos efectos secundarios, que plantean el problema de si vale la pena o no beber cafeína para el impulso adicional.
Algunas personas desarrollan nerviosidad cuando beben grandes cantidades de cafeína. Se ponen nerviosos o se sienten ansiosos. Estos síntomas a veces desaparecen una vez que el cuerpo se acostumbra a la cafeína, pero algunos nunca se deshacen de él. Ha habido algunos estudios sobre el impacto de la cafeína en los ataques de pánico. Se ha encontrado que beber bebidas con cafeína realmente causará ataques de pánico o ansiedad.
La cafeína también lo deshidratará ya que es un diurético. Es por eso que tienes que usar tanto el baño cuando bebes café. Agota su cuerpo de agua muy necesaria. Por lo tanto, si no reemplaza esa agua en su cuerpo con algo, que no contiene cafeína, puede prepararse para algunos problemas de salud en el futuro.
La cafeína también puede causar depresión. Lo sé, he pasado todo este tiempo hablando de lo bueno que es para la depresión, pero ahora digo que en realidad podría contribuir a la depresión. Como dije antes, la cafeína afecta a las personas de manera diferente y se ha descubierto que algunos realmente se sienten más deprimidos cuando beben niveles muy altos de cafeína. Las palabras clave son niveles altos . Cuáles son esos altos niveles, los estudios no han encontrado. Supongo que la cafeína puede estar haciendo que esas personas se sientan ansiosas y luego se sientan enfermas por estar deshidratadas, por lo que eso les hace sentir deprimidos.
Curiosamente, la cafeína agota el cuerpo de la vitamina B6. Aquellos que tienen niveles bajos de vitamina B6 tienen más probabilidades de sufrir ansiedad o depresión. Eso puede ser lo que está causando su depresión y un suplemento simple de vitamina B6 podría ayudar con eso.
Si se siente deprimido y bajar su ingesta de cafeína no hace el truco, debe hablar con su atención médica profesional. La depresión es una enfermedad mental grave. Para averiguar si está experimentando síntomas de visita de depresión, ¿Está usted o alguien que conozca deprimido? .
No es duda que la cafeína tiene sus beneficios. Si no fuera así, las cadenas de café de renombre estarían fuera del negocio. Digo que si eres un gran bebedor de café y te hace la vida un poco más fácil, entonces adelante. La vida se trata de ser feliz y necesitas hacer lo necesario para obtener así.
En realidad me caigo en la categoría de sentirte ansioso y enfermo cuando bebo demasiado café. No soy una persona grande, por lo que no se necesita mucho para hacerme sentir enfermo. No puedo decir que alguna vez me hizo sentir deprimido, pero definitivamente me dio los nervios y el estómago nervioso. Mientras lo tome con calma y no me exceda, luego caigo allí con todos los demás, un ciudadano muy feliz, productivo y con cable.
Fuentes: http: //www.usgyms .net/caffeine.htm
http://stresshelp.tripod.com/id7.html
