Los juanetes son una condición dolorosa de que, si no se trata (ya sea en casa o por un médico), puede ser tan grave que dificultará caminar incluso distancias cortas. Y, cosméticamente, los juanetes pueden afectar de manera afilada la forma en que se ven tus pies.
¿Cómo sabes que tienes juanetes? Bueno, habrá un bulto óseo en la articulación en la base de tu dedo gordo. Su articulación de los pies grandes también puede ser roja, hinchada o dolorida. Y, si su dedo gordo y el segundo dedo del pie ahora se superponen, eso también podría ser una señal de que tiene juanetes.
Hay muchas cosas que pueden causar juanetes, o hacer que sean más propensos a obtener juanetes. Como:
* heredidad.
* Lesiones del pie.
* Flatfeet.
* Ciertas dolencias, como la artritis.
* Actividades u ocupaciones que ponen estrés regular y presión en los pies.
Pero una de las causas más comunes de los juanetes es usar calzado que es demasiado apretado y mal ajustado.
< P> Los juanetes se benefician de zapatos bien ajustados
usar zapatos que se ajusten correctamente pueden marcar la diferencia cuando tienes juanetes.
Cuando tus dedos están calambres Dentro de sus zapatos, ejerce presión sobre las articulaciones de los dedos que podrían causar o agravar los juanetes. Evite los zapatos con dedos puntiagudos, porque se juntarán los dedos de los pies. En su lugar, elija zapatos con un dedo redondo o cuadrado, que le brinde mucho espacio para el dedo del pie.
Cuando se ponga un par de zapatos (nuevos o viejos) presione el área de los dedos con el pulgar. Si no puede sentir al menos media pulgada entre su dedo más largo y la parte delantera de su zapato, no debe comprar ni usar esos zapatos, especialmente si ya tiene bollos.
Buscando Los zapatos que no causarán ni agravarán sus bollos pueden significar subir un tamaño de zapato. Pero un tamaño de zapato más grande es mejor que el dolor causado por los juanetes.
tacones altos y juanetes
Más mujeres tienen bollos que hombres. ¿Por qué? Debido a los tipos de zapatos que usan las mujeres. Particularmente, tacones altos.
Cuando los dedos de los pies están llenos, esto puede agravar o incluso causar juanetes. Y, cuando usas zapatos de tacón alto, la gravedad hace que tus dedos sean empujados hacia el dedo del pie del zapato. Si ya tiene juanetes, esto puede agravarlos. Si no tiene juanetes, la presión que usa tacones altos se pone regularmente en sus articulaciones puede causarlos.
Entonces, evite los zapatos de tacón alto a favor de los pisos, especialmente para el uso diario. Si debe usar tacones altos para una ocasión especial, elija un zapato con no más de un tacón de 1 ½ pulgada.
Los zapatos para correr y caminar son fáciles en los bollos
Si tiene bollos, invierta en un par de buenos zapatos para correr o caminar. Usar zapatos cómodos cuando pases mucho tiempo en tus pies (como cuando estás en el trabajo, en la escuela o compras) ayudará a prevenir mucho dolor y molestias que los bollos puedan causar. </P >
Pierde los zapatos
Probablemente haya escuchado que ir descalzo con la mayor frecuencia posible es bueno para sus pies. Y es cierto, especialmente si tienes juanetes. Cuando tienes juanetes, a veces incluso los zapatos más cómodos y bien ajustados pueden ser demasiado para tus pies doloridos.
Entonces, siempre que tengas la oportunidad de ir sin zapatos, tómalo. O, en situaciones en las que no puede quedarse al descubierto, puede usar chanclas o sandalias, lo que no ejerce una presión indebida sobre los dedos de los pies ni agravará sus bollos.
Los zapatos correctos pueden ayudar a aliviar El dolor de los juanetes que ya tienes. Y, si aún no sufre de juanetes, el calzado adecuado puede disminuir sus posibilidades de obtenerlos.
