Los zapatos de las mujeres tienden a presentar dedos puntiagudos que terminan pellizcando nuestros pies. Nuestros zapatos generalmente tampoco tienen un soporte de arco apropiado. Los tacones altos cambian el peso del cuerpo en las bolas de tus pies. Esto realmente creará problemas con sus tendones y su pelvis. Todos estos juntos crean un entorno maravilloso para juanetes y otros problemas de pies.
Una juanete es una hinchazón que se hace notable en su pie. En general, se encuentran en la articulación de su dedo gordo. Se desarrollará una protuberancia ósea en el borde exterior de su dedo gordo y, a menudo, lo obligará a superponerse con uno o más dedos. También puede haber una ligera inflamación (un saco lleno de líquido) que actuará como una almohada para la articulación del dedo del pie.
con el tiempo que los juguetes pueden hacer que sus dedos se desalinean y se superpongan. Puede terminar con callos u otros problemas de los pies.
Los juanetes generalmente son causados por zapatos mal ajustados. Los zapatos mal ajustados causan fricción y/o presión sobre las articulaciones de la punta. Los juanetes también pueden ser causados por una estructura ósea anormal heredada en su pie. Los bollos también pueden desarrollarse como resultado en cambios en la estructura ósea de los pies causados por los pies planos. Ciertos problemas médicos como la artritis, la parálisis cerebral y otras enfermedades que afectan las articulaciones también pueden causar juanetes.
remedios en el hogar no curarán un juanete. Sin embargo, hay formas que pueden ayudar a reducir la presión y aliviar el dolor. La única cura para un juanete es la cirugía.
Asegúrese de comprar zapatos que sean lo suficientemente grandes, especialmente en la parte más ancha de su pie, para acomodar su pie y su juanete. Si es posible, use zapatos de punta abiertos que no causen fricción en la articulación de los pies grandes. Vaya descalzo cuando sea posible.
Asegúrese de que sus zapatos proporcionen un soporte de arco adecuado. También puede comprar soportes de arco y agregarlos a sus zapatos. Si tiene un bollo severo, es posible que deba pensar en zapatos ortopédicos hechos a medida para apoyar y alinear adecuadamente sus pies.
Si su juanete aún es pequeño, puede comprar almohadillas para ayudar a amortiguar la articulación. A veces duelen, por lo que se puede tomar un analgésico de venta libre y aplicar una paquete de hielo al área que está doliendo. Las paquetes de hielo traerán alivio temporal del dolor y ayudarán con la hinchazón.
Puede evitar obtener juanetes. Una vez que uno se desarrolle, aunque empeorará si no toma algunas medidas. Solo use zapatos cómodos que proporcionen mucho espacio para los dedos de los pies. Trate de evitar los zapatos puntiagudos que pellizcan los dedos de los pies. Asegúrese de que sus zapatos sean lo suficientemente anchos. Compre zapatos por la tarde o la noche. Use el tacón más bajo que pueda encontrar.
no solo usar un zapato cómodo y bien ajustado evitará los juanetes, sino que también ayudarán en la prevención de muchos otros problemas de los pies. Cuida tus pies. Te mantienen en terreno sólido.
Un folleto llamado Sepo Your Feet
Referencia de escritorio de salud para mujeres
