La temporada de playa está oficialmente sobre nosotros. Para conmemorar el comienzo temprano del verano, las revistas de belleza y fitness están saliendo con sus artículos de bikini, sus consejos de entrenamiento de tonos musculares de tres minutos y tres semanas y consejos de bronceado. Con eso en mente, aquí hay algunas alternativas de bocadillos saludables que ayudarán a satisfacer a sus golosos que no sacrificarán su cintura:
Fresas y (sin grasa) Cool Whip : puede optar Para la versión sin grasa, pero la diferencia en las calorías es tan mínima que realmente no marca la diferencia. Para prepararse, necesitará: un cuchillo, un tablero de corte, un tazón pequeño, un colador de fideos, sin embargo, muchas fresas de su elección y un recipiente de látigo frío. Lave todas las fresas que planea cortar en un colador de fideos. Cuando termine, comience a cortar las fresas. Corte la parte superior primero, seguido del extremo puntiagudo. Proceda a cortar las fresas por la mitad. Coloque las fresas en un tazón y sumerja el látigo frío al contenido de su corazón. Esta también es una buena idea de refrigerio para los niños, ya que les da la impresión de que están recibiendo algo azucarado, a pesar de que la mayoría de las marcas de Cool Whip contienen menos de dos gramos de azúcar por porción.
manzanas Bajo en jugo de lima : todo lo que necesitas para este es una manzana, un cuchillo, algunas de tus manzanas favoritas y un par de limas. Las manzanas Pink Lady son el mejor tipo de manzanas para usar en mi opinión, ya que tienden a mantenerse crujientes por más tiempo y no tienen esa textura arenosa que otros tienen, pero si eres parcial a Honeycrisp o Red Delicious, por todos los medios Úselos en su lugar. Use su manzana para cortar la manzana de su elección y elija cualquier semilla si es necesario. Coloque las rodajas de manzana en un plato. Luego corte una de sus limas (encuentro que es más fácil exprimir el jugo de una lima cuando se ha cortado en cuatro piezas) y exprima el jugo de lima sobre las rodajas de manzana. También puede colocar las manzanas en bolsas de plástico, exprimir el jugo en la bolsa y colocarlas en el refrigerador para que las manzanas tengan la oportunidad de absorber el sabor de lima. Esta es también otra buena alternativa de bocadillo saludable para los niños, ya que la lima hace que la manzana tenga un sabor mucho más dulce.
Grapefruit rociada con stevia (o truvia) : la mayoría de las personas no Al igual que la toronja porque tiene un sabor tan amargo, pero la stevia rociadora encima de la toronja ayuda a eliminar el sabor amargo y resalta la verdadera dulzura de esta fruta cítrica. Stevia (y su producto hermano Truvia) es la alternativa natural al azúcar y la esplenda. Se extrae de la raíz de Stevia, que crece naturalmente en Japón. Se ha demostrado que disminuye el índice glucémico de uno, lo que lo convierte en un sweetner alternativo seguro para los diabéticos y no contiene aspartamo, una sustancia que se encuentra en todos los edulcorantes no azucareros que es objeto de algún debate controvertido. Tome cualquier tipo de toronja que desee llorar (la toronja rosa o dorada funciona mejor) y córtelo en dos piezas. Desde aquí, puede seccionar la toronja con un cuchillo (que puede tomar un tiempo de largo ) o puede cortar cada mitad de la fruta en cuatro piezas y espolvorear su stevia encima. Si realmente desea eliminar la amargura de su toronja, asegúrese de comer alrededor de la piel blanca que cubra la fruta o despegarla todo (lo que puede llevar un tiempo realmente de largo ). La piel es en realidad lo que le da al pomelo el sabor amargo que se sabe que tiene.
