Si usted es el padre de un niño preescolar, o un maestro o trabajador de cuidado infantil, desea proporcionar a estos pequeños bocadillos saludables en lugar de dulces y galletas. Comer bien es muy importante para la salud de su hijo, ya que desea que crezcan grandes y fuertes. Aquí hay algunas ideas para bocadillos preescolar saludables. Recuerde cortar la comida en trozos pequeños para que los bocadillos no se conviertan en un peligro de asfixia. ¡Un bocadillo! Puedes darles manzanas, plátanos y duraznos. Asegúrese de cortar las manzanas y los plátanos y aplastar los duraznos. También puede darles el puré de manzana, lo que será fácil para usted y para ellos comer. Si desea dar uvas a sus preescolares, asegúrese de cortarlas en cuartos para que no se conviertan en un peligro de asfixia. Otras opciones son las pasas y la sandía sin semillas. Desea asegurarse de que la sandía no tenga semillas para que su pequeño en edad preescolar no se ahoga.
vegetales frescos.
Hay algunas verduras que se pueden dar a su preescolar como un aperitivo. Los palitos de apio y zanahoria están bien siempre que los cortes en tiras. Puede cuidar los pepinos y cortarlos en cuartos o más pequeños. También puede darles un pequeño aderezo de rancho para sumergir sus verduras. Bocadillos.
También puede proporcionar a su preescolar bocadillos lácteos saludables. El yogurt es una gran opción, pero asegúrese de que tenga fruta en lugar de chispas de chocolate y chispas. El yogurt también se puede usar como salsa para rodajas de frutas, como manzanas y plátanos. El queso es otra opción y puede ir con otros bocadillos saludables (como galletas salidas).
galletas.
Hay muchos preescolares que disfrutan comiendo galletas. Puede encontrar diferentes marcas de galletas que sean saludables para su pequeño. Las galletas integrales son una buena opción y se pueden encontrar en varias marcas y precios. Pueden comer las galletas con otros bocadillos, como queso o aderezo de rancho.
bebidas saludables.
¡una bebida saludable irá muy bien con un refrigerio saludable! Puede dar a su preescolar 100% jugo (como fruta, manzana o uva), leche (como todo o dos por ciento) e incluso agua. ¡Una bebida saludable completará este refrigerio preescolar saludable!
Los bocadillos preescolares saludables son excelentes para los centros de cuidado del hogar, preescolar y de niños, ¡e incluso en movimiento! ¡Los bocadillos saludables ayudarán a que su pequeño se enfrente al resto del día, ya sea que estén aprendiendo sus ABC o jugando en el Sandbox! Esto también los hará en el hábito de tomar decisiones saludables a medida que envejecen. ¡Proporcione a su pequeño bocadillos correctos y póngalos en el camino correcto para ser saludables y fuertes!
fuentes y más información:
Soy una tía y han trabajado con niños en el pasado (en entornos de cuidado infantil).
Mommy Savers: bocadillos saludables para niños pequeños y preescolares
