Weight Watchers es uno de los programas de pérdida de peso más populares del mercado. Una persona en este programa utilizará un cálculo de calorías, gramos de grasa y fibra en un alimento para determinar su valor de “punto”. Las personas que están en este programa covetan los alimentos y bocadillos de Low Point. Los bocadillos de bajo punto que ofrecen una cantidad decente de alimentos para los cajeros hambrientos se buscan continuamente. A continuación encontrará algunos de los bocadillos más populares, de excelente sabor y de punto bajo. Esperemos que encuentre algo para frenar su estómago de gruñido y lo ayude a perder peso al mismo tiempo.
Topes de pudín sin grasa – Hay muchas variedades de tazas de budín en el mercado en estos días, pero Mi marca favorita es Hunts. Las tazas de budín sin grasa de caza son solo 1 punto por taza. Por lo general, hay un suministro constante de tazas de pudín de chocolate y vainilla en mi refrigerador en todo momento.
gelatina sin azúcar con látigo fresco sin grasa – Este bocadillo es en realidad un punto de 0 puntos Bocadillo, aunque a algunas personas les gusta calcular dos 0 en 1 punto. Así que de cualquier manera que lo mires, la gelatina sin azúcar y el látigo frío sin grasa es un punto bajo y un bocadillo muy sabroso.
frutas: fresco y seco – Sabemos que nosotros nosotros Debería comer muchas frutas y verduras durante nuestros días, pero ¿sabías que las frutas son en realidad puntos muy bajos? Las frutas secas tienden a ser más altas en puntos que las frutas frescas, por solo 1 o 2 puntos, pero son excelentes bocadillos cuando no puedes transportar frutas frescas. Disfruto de albaricoques secos. Puede comer seis albaricoques secos por solo 2 puntos en la Segunda Guerra Mundial.
Vegetales y aderezo – Sí, por supuesto, las verduras son buenas para usted. Muchos de ellos también son 0 puntos WW. Por lo tanto, si combina las verduras de 0 puntos con un aderezo sin grasa para sumergirlas, puede tener un excelente sabor y un refrigerio saludable para 1-2 puntos WW.
100 paquetes de bocadillos calóricos – Todos los hemos visto en las tiendas y anunciados en la televisión. Algunos de ustedes incluso los han probado, incluido yo mismo. Hay tantos paquetes de refrigerios de 100 calorías en el mercado que no debería tener problemas para encontrar algo para satisfacer sus antojos. Hay galletas, papas fritas, palomitas de maíz e incluso bocadillos, junto con numerosos otros tipos de bocadillos que están preempaquetados en un solo tamaño de porción de 100 calorías. Estos paquetes de bocadillos generalmente te ejecutarán aproximadamente 2 puntos WW. También son fáciles de llevar contigo.
Popsicles – Apuesto a que pensaste que las paletas estaban más allá de tu rango de puntos. Estoy aquí para decir “¡No!” Todo lo que tienes que hacer para disfrutar de una bonita paleta genial es ver la marca de la paleta. ¡Tienen algunas deliciosas paletas de frutas tropicales que son solo 0 puntos! Sí, eso es correcto … ¡0 puntos! ¡Hooray para paletas!
Barras de bocadillos – Las barras de bocadillos son otra gran idea de bocadillos que son fáciles de llevar contigo durante todo el día. La marca Curves tiene algunas barras de bocadillos que son excelentes de sabor y solo 2 puntos WW. Sin embargo, tenga cuidado con las barras de bocadillos, ya que todas las barras de bocadillos no son iguales. Deberá consultar los valores de puntos de diferentes marcas con su control deslizante WW o calculadora de puntos. Algunas barras de bocadillos son escandalosamente altas en los puntos.
Los bocadillos enumerados anteriormente son excelentes para aquellos a quienes les gusta poder simplemente tomar algo y comerlo. A continuación encontrará algunas recetas para bocadillos de bajo punto que tendrá que hacer, pero no deberían llevarte mucho tiempo. ¡Disfruta!
Pastel de piña –
Ingredientes: 1 caja de pastel de comida de ángel, 1 lata de piñas trituradas, Lite Cool Whip
Instrucciones: Combine el pastel de comida de ángel con la lata de piñas (no drene). Mezcle y cocine de acuerdo con las instrucciones de pastel de comida de ángel. Cubra con Cool Whip.
Este postre hace dieciséis porciones a solo 2 puntos de WW por porción.
Cool Whip Pie –
Ingredientes: 2/3 de agua hirviendo, 1 paquete de 4 oz de gelatina sin azúcar (cualquier sabor), 1/2 taza de agua fría, cubitos de hielo, 1 bañera fría mientras lite, 1 barra de galleta Graham preparada
Direcciones : Revuelva el agua hirviendo al gello hasta que se disuelva, aproximadamente dos minutos. Mezcle agua fría y hielo para hacer 1 taza. Agregue a la gelatina y mezcle con batir hasta que el hielo se derrita. Agregue el látigo frío con batir hasta que esté suave. Refrigere durante 15-20 minutos, hasta que la mezcla se espese y se tambalee. Coloque en la corteza y luego refrigere durante al menos 4 horas.
Este postre hace ocho porciones en 1 punto de la semana cada uno.
Cazas de mantequilla de maní congelada – < < /P>
Ingredientes: 1 tina de 8 oz de látigo frío lite, 1/3 taza de mantequilla de maní grasa reducida, jarabe de chocolate lite de Hershey
Instrucciones: Batir 1 taza de látigo frío con mantequilla de maní y mezclar bien. Dobla el látigo frío restante en la mezcla de mantequilla de maní. Forre una lata de muffins con 12 revestimientos de papel y una cuchara aproximadamente 1 1/2 cucharadas en cada revestimiento. Cubra cada uno con 1 cucharadita de jarabe de chocolate. Congele hasta que se endurezca.
Este postre hace 12 porciones y 2 puntos de WW cada uno.
Al final, los bocadillos con valores de puntos bajos siempre serán atractivos para las personas en el programa Weight Watchers. Todos amamos los bocadillos y con estos artículos, incluso aquellos de nosotros, la dieta podemos saciar a nuestros golosos. ¡Buena suerte y feliz bocadillo!
Si disfrutaste este artículo y te gustaría leer más de este autor, haga clic aquí.
