Agregar ajo puede animar cualquier comida, pero ¿sabías que esta hierba también es buena para tu salud? Durante miles de años, el ajo se ha utilizado para tratar los dolores de muelas, las infecciones, los resfriados, los vampiros y las brujas, y mucho más. Estos son algunos de los muchos beneficios y usos para la salud del ajo crudo.
El ajo debe ser triturado o picado para permitir que la alicina, una enzima en el ajo, se libere. Picar el ajo finamente y aplastarlo permite liberar más alicina. El ajo fresco es mejor que cualquier dieta para la pérdida de peso natural cuando se combina con el ejercicio y una dieta saludable.
beneficios para la salud y usos del ajo: presión arterial más baja y colesterol
Comer ajo regularmente puede ayudar a reducir la presión arterial y los niveles de colesterol. También evita que las plaquetas en la sangre se agrupen y reduzcan el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular.
beneficios para la salud y usos del ajo: luchar > El ajo tiene un beneficio de salud que ninguna otra medicina puede tocar. Sus propiedades antibacterianas luchan contra bacterias como Salmonella, E. coli y Staphylococcus. Las bacterias nunca aumentan la resistencia al ajo, como puede a los antibióticos.
beneficios para la salud y usos del ajo: reducir la hinchazón
Las cebollas y el ajo contienen compuestos que Estimular la liberación de enzimas antiinflamatorias naturales en el cuerpo. La vitamina C se combina con las propiedades antiinflamatorias para ayudar a reducir los ataques severos del asma en algunos casos y reducir la hinchazón y el dolor de la artritis.
beneficios para la salud y usos del ajo: primeros auxilios </b >
El ajo tiene beneficios para la salud que se pueden usar en situaciones o emergencias donde no hay un médico cerca. Aplastar una bulbo de ajo y aplicar directamente al sitio infectado. Advertencia, se quemará por un par de minutos. Después de aplastar el ajo, déjelo reposar durante 7 a 14 minutos. Para evitar posibles quemaduras en la piel sensible, coloque el ajo triturado en agua para diluirlo. Todavía será efectivo combatir la infección sin el riesgo de lesiones.
Beneficios para la salud y usos del ajo: nariz cargada, dolor de garganta e infecciones de la Respiración superior
Sustituya una bulbo de ajo por la próxima vez que tenga un resfriado. Aplasta el pequeño extremo del bulbo de ajo y respira los humos. Borrará tus senos y luchará contra los gérmenes. Envuelva el ajo triturado en una gasa o tela delgada y respire. Pocos dientes de ajo, luego mezclarlo con garbanzos, aceite de oliva, tahini y jugo de limón para la salsa de hummus. Jazz por su puré de papas con ajo y aceite de oliva agregado. Agregue el ajo a la sopa cuando tenga un resfriado para ayudar a sacudirlo más rápido. Agregue ajo a guisos, pollo, carne de res o pescado.
Las formas de usar ajo son numerosas. Se puede agregar a la mayoría de los platos o alimentos para darle un poco de sabor extra. Comience a cosechar los beneficios para la salud del ajo y use más en su dieta hoy.
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