La mayoría de nosotros probablemente somos conscientes de que nuestra piel puede beneficiarse de muchas maneras desde la vitamina E. Esta es la razón por la cual muchos tratamientos para el cuidado de la piel y tratamientos antienvejecimiento contienen vitamina E.
¿Qué es la vitamina E? </B >
La vitamina E es un poderoso antioxidante que se puede encontrar en su estado natural a través de ciertos alimentos y se puede encontrar en forma de suplemento. La vitamina E es un poderoso antioxidante que neutralizó los radicales libres. Los radicales libres pueden causar daños tejidos y celulares si no se tratan. sus beneficios hacia la piel. La razón por la que es que la vitamina E es muy beneficiosa para la piel. Algunos de sus beneficios de la piel incluyen lo siguiente:
â € ¢ Protección de células de muchos contaminantes, incluidos los ambientales, así como la luz ultra violeta.
â € ¢ Ayuda al cuerpo de la vitamina regular A (otra vitamina beneficiosa para la piel).
â € ¢ Reduce las apariencias de las líneas finas y las arrugas
â € ¢ ayuda a prevenir y tratar las quemaduras solares
â € ¢ Ayuda a tratar enfermedades de la piel e inflamación
â € ¢ Ayuda a prevenir y tratar el acné y las cicatrices quirúrgicas.
â € ¢ Ayuda a prevenir el cáncer de piel.
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â € ¢ reduce las apariencias de estrías y manchas de edad
más beneficios de la vitamina E
Sin embargo, si la piel se beneficia de la vitamina E es No es suficiente para persuadirlo para que agregue esta vitamina beneficiosa a su rutina diaria, considere estos sorprendentes beneficios de la vitamina E, también. a un sistema circulatorio saludable
â € ¢ ayuda a las heridas a sanar más rápido
â € ¢ disminuye los síntomas premenstruales
¿Qué pasa con los beneficios cardíacos de tomar La vitamina E?
cree que tomar vitamina E puede reducir su riesgo de desarrollar enfermedad coronaria (lo que puede provocar ataques cardíacos). Sin embargo, la American Heart Association aconseja que no tome vitamina E en grandes cantidades hasta que se realicen más investigaciones a través de ensayos clínicos controlados.
que contienen vitamina E
Obtener las vitaminas que necesita a través de los alimentos que come es siempre el mejor enfoque. Los alimentos que contienen vitamina E incluyen:
â € ¢ mantequilla de maní
€ ¢ hígado
â € ¢ Aguacate
â € ¢ Productos de grano integral
Efectos secundarios de la vitamina E
Una deficiencia de vitamina hacia la vitamina E es prácticamente inexistente. Sin embargo, si toma demasiado de esta vitamina (aunque muy beneficiosa en las cantidades normales) puede causar efectos secundarios como náuseas y problemas con su tracto digestivo, en general.
Lo que se considera un promedio La dosis de vitamina E?
Una dosis diaria promedio de vitamina E para una mujer es de 8 miligramos y una dosis diaria promedio para un hombre es de 10 miligramos.
¿Podría la vitamina E ser útil para usted?
¿Tiene problemas de piel? ¿Desea una mejor piel? ¿Tiene algunas afecciones de salud que podrían tratarse con vitamina E? Solo usted y su médico saben las respuestas a estas preguntas.
Nota: El escritor del artículo anterior no es un médico. Por lo tanto, el artículo no debe considerarse asesoramiento médico. El artículo no está destinado a tratar, diagnosticar, prescribir o curar ninguna dolencia. Siempre consulte con su médico antes de tomar cualquier producto o seguir cualquier consejo que lea en línea.
