Chai Tea, una mezcla de té negro y especias, ofrece una amplia variedad de beneficios para la salud. No hay una receta de té chai sobre arco; La combinación de especias varía. Los ingredientes básicos generalmente incluyen clavo, jengibre, canela, pimienta negra, cardamomo y nuez moscada. Dependiendo del sabor y los beneficios de salud deseados, se pueden agregar otras especias. Las especias están infundidas con un té negro fuerte que se mezcla bien con el sabor de las especias. La mezcla de té y especias se mezcla con leche para agregar una riqueza cremosa o se mezcla con leche condensada endulzada para proporcionar dulzura y cremosidad. La leche de soya o la leche de almendras se pueden sustituir por la lactosa intolerante. El té chai se endulza con azúcar blanca, azúcar morena, azúcar de coco o miel. Cada receta de té chai es única, dada la amplia gama de ingredientes potenciales, pero todos comparten un sabor picante y una rica textura.
Los beneficios para la salud del té chai provienen del té negro y las especias infundidas en él. Algunos de los edulcorantes incluso mejoran sus beneficios para la salud. El té negro es rico en antioxidantes. Los estudios han demostrado que beber té negro con moderación puede reducir la presión arterial, mejorar la función del corazón y los vasos sanguíneos y reducir el riesgo de enfermedad cardíaca. También se ha demostrado que el té negro ayuda en una pérdida de peso saludable y evita el desarrollo de ciertos tipos de cáncer.
Las diferentes especias y edulcorantes en el té chai tienen sus propios beneficios de salud únicos. El jengibre, por ejemplo, se usa para tratar los síntomas de la gripe y traer alivio a un dolor de garganta. La canela es un remedio natural completo utilizado para calmar las náuseas y la indigestión, así como la presión arterial más baja, reducir las fiebres y aliviar el dolor. Se sabe que la pimienta mejora la salud digestiva y los clavo aumentarán la circulación. Cuando la miel es el edulcorante en el té chai, trae beneficios de salud antioxidantes que luchan contra las infecciones bacterianas. La miel también se usa ampliamente para calmar el dolor de garganta.
Las bolsas de té chai o los tés de hoja suelta están disponibles en muchos lugares. Leche al vapor y agregarla al té de chai tibio crea un café con leche de té chai. Agregue miel y canela extra o nuez moscada para obtener beneficios para la salud adicionales. Use leche fría y vierta el té sobre hielo para un café con leche helado. El delicioso sabor y el aroma del té chai facilitan beber sus muchos beneficios para la salud.
