El contenido de cromo en el suelo está disminuyendo constantemente. Es difícil obtener la dosis diaria recomendada de cromo con dieta sola. Complementar la dieta con el cromo ofrece muchos beneficios para la salud. El cromo es un refuerzo de pérdida de peso poco conocido. También ayuda con la depresión y reduce los riesgos del ataque cardíaco. Estos son los beneficios para la salud de complementar la dieta con el cromo.
Los beneficios para la salud del cromo incluyen controlar el azúcar en la sangre.
hace que el cuerpo sea más sensible al cuerpo. insulina. La insulina es responsable de mover el azúcar a las células de manera rápida y eficiente. Esto evita que el azúcar se convierta a grasa en el cuerpo. Aquellos que se complementan con el cromo pueden experimentar un aumento de hasta el 50% en la quema de grasa sin perder músculo.
El cromo ayuda con la intolerancia a la glucosa y la diabetes.
suplementando con El cromo disminuye la intolerancia a la glucosa y, a veces, cambia las necesidades medicinales en los pacientes con diabetes. El suplemento con cromo nunca debe usarse como sustituto de la medicación de diabetes. Consulte a su médico si planea complementar con el cromo para mejorar el control de la diabetes en el azúcar en la sangre.
Las personas con niveles de energía bajos pueden considerar suplementar con el cromo.
cromo es responsable de ayudar al cuerpo a convertir carbohidratos, proteínas y grasas en energía. Complementar con el cromo puede ayudar a motivar al aumentar los niveles de energía. El suplemento con el cromo también beneficia a las personas que sufren de depresión y baja motivación.
Elimine incluso la depresión severa al complementar con el cromo.
Si cotiza en exceso o anhela dormir cuando cuando duerma cuando cuando duerma cuando cuando duerma cuando cuando anhele el sueño cuando está cuando anhele el sueño cuando esté Deprimido, suplementar con el cromo podría ser un Buster significativo de mal humor. Esto se debe a que la producción de serotonina en el cerebro disminuye en individuos deficientes en cromo. La serotonina es una hormona responsable de los beneficios para la salud de la felicidad.
Suplemento con la salud de los beneficios de cromo al reducir la presión arterial alta.
también ayuda a la función del tejido hepático lo que disminuye la cantidad de colesterol en el cuerpo. Estos dos factores combinados hacen que tomar un suplemento de cromo sea un paso importante para reducir el riesgo de ataque cardíaco. El complemento de cromo no está destinado a eliminar la medicina cardíaca recetada.
¿Debería complementarse con cromo?
siempre pregunte a su médico antes de usar cualquier suplemento. Pueden verificar sus niveles de sangre para ver lo que le falta. Si tiene intolerancia a la glucosa, suplementar con cromo puede ayudar. También puede considerar suplementar con cromo si está deprimido e inactivo. Otras indicaciones que debe complementar con el cromo son el colesterol alto, la baja motivación y la pérdida de coordinación.
fuentes naturales de cromo para los beneficios para la salud incluyen cerveceros de levadura .
También se puede encontrar en granos enteros, brócoli y más. Se ha encontrado que la levadura de cerveceros es la mejor fuente. Se recomienda complementar con tabletas de cromo o levadura de cerveceros, ya que las fuentes de alimentos son bastante bajas en el mineral. Consulte a un médico antes de complementar con cromo o cualquier otro mineral para beneficios para la salud.
Tenga en cuenta: El autor no es un profesional médico con licencia. Este artículo no está destinado a reemplazar el asesoramiento médico profesional.
fuentes:
suplementos de vitaminas
Peak Performance
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