Estudios recientes, realizados por el Instituto Nacional de Alimentos de la Universidad de Dinamarca, respaldan la larga creencia de que una manzana al día mantiene al médico alejado. Cuando los microbiólogos alimentaron a las ratas una dieta de manzanas, puré de manzana y jugo de manzana, encontraron una abundancia de bacterias buenas en el intestino y los sistemas digestivos en comparación con un grupo de ratas control alimentadas con una dieta normal.
Cuando las manzanas se comen regularmente bacterias sanas sanas. son capaces de un químico llamado butirato que apoya la formación saludable de las células que recubren la pared intestinal. También se cree que las bacterias saludables apoyadas durante el desglose de las manzanas en el sistema digestivo promueven un equilibrio de pH saludable que reduce el riesgo de ciertos cánceres.
Las manzanas están disponibles durante todo el año y se ajustan fácilmente a un plan de alimentos diario. . Las manzanas han sido promovidas durante mucho tiempo como una clave para la buena salud y ahora los profesionales y nutricionistas de la salud están encontrando beneficios más probados de una manzana al día.
manzanas y fibra dietética
Debido a que la pectina de manzana es una fibra soluble indigestible, a menudo se usa en muchos compuestos medicinales utilizados para el control de la diarrea. También se ha demostrado que la fibra dietética tiene un efecto beneficioso en la reducción del colesterol. Las manzanas crudas proporcionan una rica fuente de pectina de frutas de alta calidad y fibra soluble.
Pectina de manzana y salud del colon
La fibra soluble e insoluble que se encuentra en la pectina de la manzana Limpia el tracto intestinal mientras apoya el crecimiento de bacterias sanas. Mantener un ambiente saludable en los intestinos reduce el riesgo de cáncer de colon y otras enfermedades intestinales, como úlceras y colitis. se ha utilizado durante siglos como un tónico holístico. El uso del vinagre de sidra de manzana se hizo popular en la década de 1950 y sigue siendo un popular tónico de salud en el hogar hoy. Si bien no hay estudios sustanciales que verifiquen el uso del vinagre de sidra de manzana, muchos creen que el ácido acético es beneficioso para el bienestar general. El vinagre de sidra de manzana también contiene enzimas en la forma no pasteurizada cruda, así como una amplia gama de vitaminas y minerales en una forma fácilmente absorbida en el sistema digestivo. La dosis estándar para usar vinagre de sidra de manzana para beneficios para la salud es de dos o tres cucharaditas diarias.
Mis individuos no pueden tolerar tragando una cucharadita de vinagre de manzana. Se puede agregar una cucharadita de vinagre de manzana a un pequeño vaso de agua y una cucharadita de miel. El vinagre de sidra de manzana es una sustancia alimentaria segura y se puede tomar además de los medicamentos recetados, sin embargo, siempre hable con su médico antes de agregar cualquier suplemento de forma regular.
Recursos: < < /P>
Efectos de manzanas y componentes específicos de Apple en el entorno cecal de las ratas convencionales: papel de la pectina de Apple, tine r licht, Max Hansen, Anders Bergstrom, Morten Poulsen, Britta n Krath, Jaroslaw Markowski, Lars O Dragsted y Andrea Wilcks, BMC Microbiology
curas de vinagre de manzana cruda vinagre natural. silverMedicine.org.
Beneficios e información de Apple Pectin . Nutrasanus.com
