El árbol de acerola que se encuentra en las áreas del sur de los Estados Unidos, México, América del Sur y las Indias Occidentales produce una baya roja de colores brillantes que se reconoce cada vez más por sus propiedades especiales de salud. Esta notable baya se le da la designación de la superfruta debido a su alto valor nutricional y su potencial para proteger contra la enfermedad. No solo se comercializa por su fruta, sino que también se agrega a los productos cosméticos como un tratamiento natural para el envejecimiento de la piel. ¿Cuáles son los beneficios para la salud de la acerola?
beneficios para la salud de la acerola: es una poderosa fuente de vitamina C
vitamina C es una vitamina antioxidante que protege las células al reducir los efectos de los radicales libres, esas partículas rebeldes que se encuentran ¿Puede naufragar estragos en el ADN de la célula? También ayuda a mantener la piel y el tejido conectivo saludables. Acerola es una de las mejores fuentes de vitamina C, que contiene más de treinta veces la cantidad de vitamina C que se encuentra en el jugo de naranja. Esta es una estadística sorprendente para una fruta sin truco. El contenido de vitamina C de la acerola es en realidad más alto en la forma verde más inmadura de la fruta que en la baya roja brillante completamente madura.
beneficios para la salud de la acerola: es una potencia antioxidante
Cuando se trata de poder antioxidante, Acerola es un ganador. Una comparación de la actividad antioxidante de una variedad de frutas comunes mostró que la acerola estaba entre las mejores. Esto se debe a su alto contenido de polifenoles, algunos de los cuales son exclusivos de esta fruta en particular. La coloración roja brillante de la fruta proviene de su contenido de antocianina, el mismo polifenol que le da a la baya de acai y al arándano sus poderosas propiedades antioxidantes. Estos antioxidantes protegen contra la formación de radicales libres, que puede ser el precursor de una variedad de enfermedades, incluido el cáncer. Tiene solo treinta y dos calorías, lo que lo convierte en un bocadillo sin culpa y nutricionalmente denso. La aberola se comercializa con frecuencia en forma de jugo embotellado que puede tener significativamente más calorías que las bayas frescas, particularmente si se agrega azúcar. La forma más saludable de disfrutar de estas superberrías es en su forma de fruta natural sin azúcar agregada.
beneficios para la salud de la acerola: otros beneficios
debido al alto contenido de vitamina C y antioxidantes de las bayas de acerola, Pueden ofrecer beneficios inmunes y antiinflamatorios, aunque esto aún no ha sido confirmado por la investigación. Los polvos, jugos y extractos de acerola a menudo se comercializan como una forma de tratar afecciones médicas que van desde un resfriado hasta cáncer, pero no hay buenos estudios para respaldar estos beneficios hasta el momento.
Beneficios para la salud de la acerola: la parte inferior Line?
Disfrute de estas bayas para su alto contenido de antioxidantes y vitamina C, pero tenga cuidado con las fuentes que venden extractos y polvos de Acerola con afirmaciones de que cuentan la enfermedad. La mayoría de estos beneficios no están fundamentados.
