La fruta del pan es uno de esos tipos de frutas de melón. Siempre pensé que tenía un aspecto inusual, ya que es de color verde lima y tiene la sensación de pan antes de que madure muy bien.
Esta fruta en particular tiene alrededor de 227 calorías, 2.35 de proteína y un gran 10.8 gramos de fibra. Como resultado de su alto recuento de fibra, sirve como un buen laxante natural, y la fibra no solo lo hace, sino que proporciona una mejor salud intestinal a través de ayudar a prevenir ciertos cánceres de colon.
¿Está buscando una fuente de ¿Gran potasio? ¡La fruta del pan sería segura, ya que tiene 1,078 miligramos de esto en una porción de servicio! Cuando estudié esta fruta para escribir este artículo, no pude superar eso. ¡Se necesita potasio para mantenernos vivos ya que regula tanto el corazón, la presión arterial, equilibrar los fluidos corporales y ayudar a nuestra energía muscular!
Hay 66 miligramos de fósforo y 37 miligramos de calicum en la fruta de pan como Bueno. Ambos juegan roles en la salud ósea, ya que también ayuda a la densidad ósea, por lo tanto, evitando la osteoporosis que está debilitando los huesos a medida que envejecemos.
Algunos manganeso también están en esta fruta especial, ya que totaliza 0.132 miligramos de esto nutriente vital. El manganeso es lo que ayuda a procesar dos de nuestros aminoácidos, lo que es tanto la biotina como el tiamín necesario para mantener el cuerpo sano.
La fruta del pan tiene algo de hierro, a 1.19 miligramos en una porción. El hierro es necesario para cualquier persona que carezca de hierro y tenga anemia por deficiencia de hierro como resultado. Otra sangre que construye vitamina para la anemia es el cobre, que también está contenido dentro de la fruta del pan a 0.185 miligramos por porción. El cobre no es solo una construcción de sangre para la hemoglobina, sino que también desempeña papeles en la producción de colágeno, y el colágeno es un constructor de huesos que se necesita para mantener los huesos funcionando correctamente.
El selenio está en la fruta del pan, 1.3 miligramos A tamaño de la porción. El selenio es necesario como micronutriente en el cuerpo. Siste en sus propósitos para ayudar a los antioxidantes que luchan contra las enfermedades en el cuerpo a trabajar para nosotros, y hasta cierto punto, ayuda a prevenir la inflamación ósea en la artritis.
Hay 0.26 miligramos de zinc encontrados en la fruta del pan. El zinc es un tipo de mineral que es vital para las funciones de nuestro cuerpo, ya que activa muchas de nuestras enzimas y también ayuda en el proceso de curación de heridas. El zinc también apoya el estrés, ayuda al cabello, la piel y posiblemente los niveles de azúcar en la sangre también.
Hay algo de vitamina C en la fruta del pan que asciende a 63.8 miligramos. La vitamina C es esencial para construir el sistema inmune, y esta es otra vitamina que se sabe que construye colágeno en los huesos para que los huesos se mantengan saludables.
folato, que el cuerpo necesita es una vitamina soluble en agua, se proporciona al comer paneles de pan. El folato es fundamental para el procesamiento de la homocistina, un aminoácido en nuestro cuerpo, además de proporcionar una producción celular más saludable también. En la fruta del pan, obtendrá 31 microgramos de esta vitamina.
Estos son los aspectos más destacados de lo que puede proporcionar el pan. Otros nutrientes encontrados también son rastros de vitamina B1, B2 y B6. También hay otros en trazas que son una e, y vitamina K.
Si puede encontrarlo, el panel de pan es un excelente suplemento de la dieta con seguridad. Una idea para localizarlo es buscarlo en Google y ver áreas donde se encuentra en los Estados Unidos.
