Hace unos años, uno de mis amigos me preguntó si estaba interesado en aprender a bailar. Estaba al menos vagamente interesado, aunque soy un notorio clutz y bastante tímido de arrancar. En cualquier caso, estuve de acuerdo y me inscribí para tomar una clase de baile del vientre inicial o, como aparece oficialmente, “Danza del Medio Oriente”. Durante los siguientes dos años, me inscribí en una clase de baile del vientre cada semestre, estaba enganchado. Otros compromisos me han hecho imposible continuar con mis estudios de baile del vientre en este momento, pero en esos dos años de estudio, logré aprender bastante. Además de los movimientos y la coreografía específicos que aprendí, sin embargo, también he adquirido algunos beneficios físicos y sociales útiles relacionados con el aprendizaje a la danza del vientre.
Postura mejorada
Uno de los elementos clave del baile del vientre es aprender la postura adecuada para el baile. Antes de comenzar mis clases de baile del vientre, mi postura era similar a la de la mayoría de las mujeres estadounidenses, algo encorvadas hacia adentro, como si intentara cubrir o proteger mi pecho. La postura de baile del vientre enfatiza mantener los hombros hacia atrás y levantarse, y su pecho hacia adelante, lo que evita que su caja torácica se sienta cerca de los huesos de la cadera. También se enfoca en mantener la cabeza y la barbilla levantadas, algo que generalmente odiaba hacer. Desde que tomé las clases de baile del vientre, he notado que mi postura cotidiana ha mejorado sustancialmente. Una vez que obtenga un poco de práctica en la postura requerida para el baile del vientre, y sus músculos se acostumbran a mantener su cuerpo en esa posición, es probable que descubra que es considerablemente más cómodo que la postura encorvada y encorvada que probablemente tenía antes. Esta mejora de la postura tiene el beneficio adicional de hacerte sentir más alto, lo cual es bueno para alguien que apenas tiene 5’2 .
Flexibilidad mejorada
Como mis instructores de danza del vientre explicados, la mayoría de los niños son particularmente flexibles y flexibles. A medida que envejecemos y nos volvemos más sedentarios, nuestra flexibilidad disminuye enormemente. El cartílago dentro de la caja torácica, en particular, se endurece en una posición establecida. Mientras que el endurecimiento es necesario e inevitable, el aprendizaje a la danza del vientre ayuda a bailar. Para aflojar los músculos y el cartílago, haciendo que la persona que lo estudia sea más flexible. No, todavía no puedo tocar mis dedos de pie o sentado, pero estoy mucho más cerca de poder hacerlo de lo que estaba Antes. Había varias mujeres en mi clase que, a través de aprendiendo a baile del vientre, pudieron poner las palmas de sus manos planas en el piso.
aumentó la confianza
Nunca he disfrutado realmente la idea de tener mucha atención pública enfocada en mí. Esta fue en realidad una de las cosas que me hizo esperar tanto para comenzar a tomar clases de baile del vientre, a pesar de que había estado interesado durante unos años antes. Cuando comencé. Incluso la idea de una pequeña clase de otros estudiantes que me vieron bailar fue estresante. Sin embargo, desde que comencé a tomar clases de baile del vientre, sé que mi confianza ha mejorado mucho. Al menos una parte de esto está relacionada con la mejora en mi postura. Simplemente llevarme con una mejor postura me ayuda a exudar un aire de confianza. Además, mis amigos alentaríamos a aquellos de nosotros que estábamos aprendiendo a bailar el vientre para darles breves actuaciones de nuestras habilidades en las fiestas. Aunque generalmente centré mi atención en aquellos con los que estaba bailando, en lugar de mi audiencia, el simple acto de poder actuar frente a una audiencia, por pequeña que sea, era un gran refuerzo de confianza.
i ‘ No estoy seguro de cuánto tiempo pasará antes de que mi horario se borre y me permita inscribirme en otra clase de baile del vientre. Espero que sea bastante pronto que no olvide todo lo que he aprendido hasta ahora. Sospecho, sin embargo, que incluso sin clases regulares de baile del vientre, al menos me aferraré a los beneficios físicos y sociales de aprender a bailar.
