Primero me presentaron al té verde en 1998 cuando escuché una conferencia de un epidemiólogo sobre su investigación sobre el té verde. Esta charla mencionó el beneficio del té verde para reducir las tasas de cáncer. Sin embargo, no comencé a beber té verde hasta que completé la escuela de medicina y ahora en mi residencia, bebo té verde dos o tres veces al día y recientemente he cambiado a té blanco.
El objetivo de este artículo es resaltar los beneficios del té verde y blanco con respecto a los datos científicos para demostrar los beneficios, enumerar los beneficios del té verde y cuánto necesitaría consumir para adquirir beneficios.
El té verde es Hecho de las hojas secas de la planta de Camellia sinensis, se originó en China entre 4,000 y 5,000 años. Un líder chino y médico llamado Sheng Nong descubrió el té verde como una hierba medicinal en 2737 a. C. Mientras hirvía agua debajo de un árbol de té, algunas hojas de té cayeron en la olla de agua hirviendo de Sheng. Después de tomar un poco de té, descubrió sus poderes curativos e inmediatamente colocó té en su lista de hierbas medicinales.
Beneficios del té verde:
1. Los investigadores de la Universidad de Arizona mostraron que los fumadores de cigarrillos que bebieron cuatro tazas al día de té verde descafeinado durante cuatro meses cortaron el daño celular causado por los cigarrillos. Probaron a 140 fumadores para ver si beber té verde reduce los riesgos del cáncer. Examinaron si el té verde ayudó a reparar el daño a las células causadas por fumar.
Durante cuatro meses, los voluntarios bebieron té verde, té negro o agua.
“Se les pidió que comieran lo que estaban comiendo y simplemente agregaran té a
su dieta”, dijo el Dr. Iman Hakim, quien fue el investigador principal de
El estudio. Los investigadores probaron la orina de los participantes en busca de niveles de 8-OHDG, que se encuentra en cantidades más altas en individuos con cáncer de pulmón. “Lo que encontramos fue una disminución del 25% en el grupo de té verde”, dijo. Sin embargo, no se vieron cambios en las personas que bebieron té negro o agua. “Creemos que el té verde, en nuestro grupo de fumadores, está asociado con una reducción del estrés oxidativo (asociado con el cáncer de pulmón) en la orina”, dijo el Dr. Hakim. “Lo que encontramos fue significativo”, dijo el Dr. Hakim, refiriéndose a las pruebas realizadas en la orina de los 118 fumadores en el estudio. Sin embargo, todavía no está claro si el té verde cambia los genes dañados por fumar.
2. Reduzca el cáncer/melanoma de la piel: En Case Medical School, un estudio sobre el té verde y blanco mostró un beneficio en la disminución del daño de la piel. Más productos para la piel ahora contienen té verde y extractos de té blanco.
3. Reducir las cavidades: Los investigadores de la universidad han demostrado que el extracto de té blanco (WTE) puede tener aplicaciones para retrasar el crecimiento de Las bacterias que causan infecciones por Staphylococcus, infecciones por estreptococos, neumonía y cavidades dentales. Estudios anteriores han demostrado que el té verde estimula el sistema inmunitario para combatir la enfermedad”, dice Milton Schiffenbauer, Ph.D., microbiólogo y profesor en el Departamento de Biología de la Facultad de Artes y Ciencias de la Universidad de Pace de la Universidad y el autor principal de la investigación de la investigación . Nuestra investigación muestra que el extracto de té blanco en realidad puede destruir in vitro de los organismos que causan enfermedades. Estudio después de estudiar con extracto de té demuestra que tiene muchas propiedades curativas. Esta no es una historia de viejas esposas, es un hecho”. Esta investigación se presentó en la 104ª Reunión General de la Sociedad Americana de Microbiología.
4. Pérdida de peso: La investigación de Ginebra encontró que beber té verde condujo a 70 calorías adicionales quemadas En un día, que durante una semana esto equivale a alrededor de 500 calorías. Como fondo, se necesitan alrededor de 3000 calorías de ejercicio para perder una libra de peso.
La investigación más nueva se ha centrado en el té blanco. En un estudio realizado por el Instituto Linus Pauling en la Universidad Estatal de Oregon encontró que el té blanco redujo el cáncer de colon en ratas. En este estudio, recomendaron 3 tazas de té blanco por día. El consumo de té verde redujo el número de tumores en los ratones de un promedio de 30 a 17 y de té blanco de un promedio de 30 a 13 tumores. Además, los ratones administrados una combinación de sulindac (un tipo de AINE: fármaco antiinflamatorio no esteroideo) y el té blanco vieron una reducción tumoral de aproximadamente el 80 por ciento, de 30 tumores a seis. El té blanco, el menos procesado de todos los tés, tiene los niveles más altos de polifenoles y antioxidantes. Tés verdes y blancos que tienen altos niveles de los polifenoles protectores llamados catequinas.
Recomendaciones:
Siempre debe consultar a un médico al comenzar cualquier producto de nueva hierbas Y aunque no estoy apoyando otros tés y productos de hierbas, soy fanático del té verde y blanco y creo que se beneficia a la salud.
Sin embargo, para obtener realmente los beneficios protectores del té verde y blanco, La investigación muestra que uno necesita beber 4 vasos al día, debe ser té caliente y no en hielo, pero puede ser té que se ha colocado en el refrigerador para enfriar.
