Dejemos en claro: casi todo en este planeta, desde alimentos y bebidas hasta varios desastres naturales, puede dañar nuestra salud y, lo que es peor. Pero no hablamos de esas calamidades tan a menudo como sobre los efectos del café (casi siempre negativos) en nuestra salud. Debemos admitir que cuando aquellos que no lo beben ven a una persona que consume café, comienzan a hablar sobre las investigaciones recientes que demuestran que la bebida es mala y mata a las personas. Piensan que es su deber civil evitar a alguien en el planeta y sentirse orgulloso cuando alguien está de acuerdo. Pero espera un minuto: ¿No es molesto? ¿No quieres en un momento como este Dígale a esta persona: entonces, ¿qué nos hace vivir y agregarnos más años para vivir?
Pero comencé este artículo con el propósito de hablar sobre cada lado del café, mal y bueno, Así que dejemos nuestra ira justa separada y pensemos un poco.
El café como cualquier otra bebida en general tiene adherentes y oponentes, beneficios e influencia favorable. Los científicos pueden discutir durante mucho tiempo y no encontrarán la respuesta correcta, estoy seguro. ¿Por qué el café se convirtió en un tema tan popular para discutir cuando se trata de los problemas de salud? El té, por ejemplo, tiene cualidades adictivas y suficiente cafeína que también influye en nuestra salud. O hablemos de los espíritus que pueden considerarse aún peor: el alcohol es mucho más adictivo y daña la salud de los humanos mucho más fuerte. Pero comience las búsquedas en cualquier navegador web y café liderarán esta lista.
También hay beneficios del café, no lo olvides. No hay necesidad de inventar algo fantástico para demostrar esto, vamos a echar un vistazo rápido a la historia. El café siempre ha sido algo que sirvió como un remedio relajante: ayudó a diferentes personas a relajarse después del trabajo, meditar y simplemente a disfrutar de esta bebida aromática mágica en todo momento. No, sin razón, los árabes han ocultado completamente el secreto sobre la plantación y la elaboración de cerveza de café que luego hizo que los comerciantes europeos ansiosos por encontrar este tesoro recién nacido.
Sí, algunos investigadores científicos han demostrado que el café contiene kahweol y cafestol que son capaces de ampliar el riesgo de enfermedad coronaria que aumenta los niveles de lipoproteínas de baja densidad (LDL) en la sangre. Se considera que el consumo de café puede provocar anemia por deficiencia de hierro en las madres lactantes y sus bebés.
Por cierto, el café y el embarazo siempre han sido un problema. Se llevaron a cabo varias investigaciones que intentaron demostrar que el café puede conducir a un aborto espontáneo, puede tener algún impacto en la salud mental o física del bebé, conducir a abortos y manchas de muerte espontáneas. Sin embargo, todo se demostró que era falsa alarma. Por supuesto, es difícil para aquellas nuevas madres que consumieron café activamente antes de quedar embarazada de renunciar al café durante el embarazo. No hay nada de qué preocuparse, te lo aseguro. Simplemente no beba demasiado café: reduzca a 1-2 tazas al día y su bebé ni siquiera notará la diferencia.
Otra pregunta frecuente es: ¿El café hace que el café su crecimiento? No, no es así. Este mito se inventó hace años cuando se creía que la cafeína de café podría conducir a la osteoporosis y, por lo tanto, reducir el peso del hueso. Un consejo simple para los muy preocupados; Agregue un poco de leche a su café, y su mezcla incluso probable los efectos secundarios del café. Simplemente no les dé demasiado café a sus hijos: puede afectar algo diferente.
La alergia al café es un problema evidente, ya que siempre habrá personas cuyo organismo reacciona en algo de comida, bebida y cualquier otra cosa. Nuevamente, una alergia puede ser causada por demasiado café y, por lo tanto, un gran contenido de cafeína en su cuerpo, así que trate de consumir un número moderado de tazas por día. Demasiada cafeína puede provocar nerviosismo, dolor de cabeza, insomnio, irritabilidad, erupción, hinchazón y dificultad para respirar. Pueden ser taninos que se encuentran en muchos productos, como el vino tinto, el chocolate y el café. Trate de averiguar si otros alimentos causan la misma reacción que el café. En este caso, pruebe el café orgánico.
Si prefiere Latte, Mocha, Cappuccino, pregúntese si no tiene una reacción adversa a la leche porque estas bebidas están hechas de leche. >
Así que mi consejo siempre seguirá siendo lo mismo: estar saludable, siempre mantenga la media dorada: una cierta cantidad de tazas por día (¡muy importante!), Los granos de café tostados y elaborados correctamente (muy importantes !) de una calidad superior. Créeme, todo es importante y si sigue estas reglas, su salud no estará sujeta a peligro.
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