Investigadores del Departamento de Medicina Psiquiátrica de la Universidad de East Carolina publicaron recientemente una guía para los médicos que tratan los trastornos de ansiedad, que incluyó una evaluación de investigaciones anteriores sobre los beneficios de St Johns Wort, Kava, Inositol, Valerian, Passionflower y otros suplementos nutricionales o dietéticos. Debido en parte a los efectos secundarios de St John y en parte a la falta de ensayos y estudios bien diseñados, los investigadores informaron que los médicos no deberían recomendar ni fomentar el uso de la hierba de San Juan por pacientes que sufren trastornos de ansiedad.
basados en La evidencia que está disponible actualmente, el uso a corto plazo de Kava para ansiedad leve a moderada se recomendó para aquellos pacientes que no usan alcohol u otros medicamentos metabolizados por el hígado. Se sabe que los compuestos encontrados en St Johns Wort son tóxicos para las células hepáticas. La recomendación de
ECU se hizo en 2007, a pesar de los riesgos para la salud asociados con los suplementos de kava que provocaron prohibiciones en Canadá y varios países europeos y advertencias de los CDC y la FDA en los Estados Unidos. La TGA australiana recomienda que las dosis diarias no exceda los 250 mg de kavalactonas (el componente activo en Kava). Pero, la Agencia de Control de Medicamentos en el Reino Unido advierte que no hay una dosis segura para Kava. Las preocupaciones sobre la seguridad de Kava son mucho mayores que las preocupaciones sobre los efectos secundarios de St John, sin embargo, al menos en este estudio más reciente, los investigadores consideraron que recomendar Kava era más aconsejable que recomendar St Johns Wort.
ECU Recomendó el uso de inositol como opción de tratamiento para el trastorno de pánico y los trastornos obsesivos compulsivos, siempre que su uso no se combinara con medicamentos antidepresivos SSRI. El inositol es un compuesto que se encuentra en el salvado de arroz y otros alimentos, incluido el melón. Existe una gran cantidad de investigación sobre los beneficios del inositol como suplemento dietético y, a diferencia de los beneficios de St Johns Wort o Kava, los beneficios para la salud no van acompañados de riesgos para la salud. Las únicas personas que no podrían consumir inositol son aquellas que son alérgicas a los alimentos del que se deriva el suplemento dietético. Los fabricantes pueden usar cualquier cantidad de alimentos como fuente de inositol. Si tiene alergias alimentarias, siempre debe leer la etiqueta con cuidado. La guía de la ECU informó que los médicos no deben recomendar valerianos o pasionflower e informaron que no hay una investigación que respalde el uso de otros suplementos nutricionales.
Fuente:
http: //www.aafp. org/AFP/20070815/549.html
Nota de autores: Pude superar un trastorno de ansiedad grave que me hizo incapaz de trabajar, conducir o incluso salir de mi casa durante varios meses. Tomó mucho trabajo y no fue un proceso rápido, pero ya no estoy controlado por miedos irracionales y no tomo medicamentos recetados. Ni St Johns Wort ni Kava funcionaron para mí, pero otros cambios en la dieta, incluida la reducción de la ingesta de azúcar y cafeína fueron útiles. El Libro de trabajo de Ansiedad y Phobia de Edmund J. Bourne, PhD, ayudó más que nada. Fue recomendado por mi psicólogo personal. Ahora en su cuarta edición, el libro de trabajo me ayudó a aprender lo que estaba causando mi ansiedad y cómo “arreglarme”.
