Cuando alguien quiere comenzar a hacer ejercicio, a menudo se confunden por la amplia gama de equipos de ejercicio en el mercado. Alguien puede encontrarse fácilmente gastando cientos, si no miles de dólares, en un equipo de gimnasia en casa que encontró en un anuncio infomercial o en una revista. Si decidieron unirse a un gimnasio o club de fitness real, entonces pueden terminar aún más profundamente en el hoyo a medida que pagan los servicios que nunca usan y luchan por encontrar el tiempo para hacer el viaje al gimnasio.
Afortunadamente allí allí es una opción de muy bajo costo y portátil: bandas de resistencia. Las bandas de resistencia, o las bandas de fitness, son piezas flexibles de goma o elástica que se pueden usar en lugar de la mayoría de los pesos y máquinas de entrenamiento. El principal detrás de las bandas de resistencia es simple: a medida que tira de la banda, proporciona resistencia, ya que trata de volver a su tamaño original. Cuanto más se acelere, más fuerte se vuelve la resistencia, aumentando la intensidad del ejercicio de manera estable.
Las bandas de resistencia son fáciles de usar
No hay nada más simple que usar una banda de resistencia, ya que es simplemente una cuestión de tirar de la banda de una manera que apunta a un grupo muscular específico en el cuerpo. Al pararse en el punto medio de la banda, puede tirar de los extremos para simular rizos, flexiones, prensas aéreas y más. Al colocar la banda a algo como una puerta o una encuesta, puede apuntar a sus abdominales, hombros y espalda. Incluso las piernas y los glúteos se pueden trabajar organizando las bandas de resistencia para que pueda empujar contra ellas con las piernas.
Organizar las bandas para el ejercicio se facilita por las docenas de gráficos y videos disponibles en todo el Internet o en libros y DVD puedes Purcahse a través de Amazon. Casi cualquier máquina de ejercicios que pueda encontrar en el gimnasio local puede reemplazarse por el uso adecuado de las bandas de resistencia.
Las bandas de resistencia son portátiles
La resistencia típica La banda pesa menos de una libra, por lo que incluso si el usuario tiene 3 de ellos más un ancla de puerta, todo el conjunto se puede poner en una bolsa pequeña. Se pueden llevar de vacaciones o en viajes de negocios para que un entrenamiento nunca deba perderse. Cuando no está en uso, incluso un conjunto completo de 5 bandas más accesorios se puede escapar fácilmente en la esquina de un armario o un cajón >
A diferencia de la mayoría de los otros productos de condición física y pérdida de peso, las bandas de resistencia son baratas. Se puede tener una banda individual por menos de $ 10 y se pueden tener conjuntos completos de bandas con anclajes de puerta y accesorios por $ 50 o menos. Debido a que las bandas de fitness tan económicas a menudo se agrupan junto con libros de entrenamiento o DVD. Para la variedad de ejercicios y facilidad de uso que proporcionan las bandas de resistencia, alguien sería difícil encontrar un mejor equipo que ofrezca los mismos beneficios para un costo tan bajo.
Las bandas de resistencia son ¡Funcionan las bandas de resistencia de
! Se pueden usar para el entrenamiento de fuerza, la quema de calorías o el cardio. Al proporcionar un aumento constante y una disminución en las bandas de resistencia a la tensión le permiten trabajar sus músculos y articulaciones a su propio ritmo. A diferencia de las máquinas de gimnasio duras voluminosas, las bandas de resistencia le permiten ejercer el rango completo de movimiento de sus brazos y piernas. No hay un gran trozo de metal que restrinja cuán lejos puede estirar o extender.
Si alguien busca un nuevo equipo de gimnasia en casa, o simplemente desea cambiar su rutina de ejercicio actual, luego bandas de resistencia es el camino a. Las bandas de resistencia asequibles, portátiles y fáciles de usar pueden ayudarlo a tonificar y recortar por mucho menos que una membresía en el gimnasio o un conjunto de pesas libres. Para las revisiones de las bandas de resistencia, haga clic aquí.
