Clasificado como Valeriana officinalis , Valerian es nativo de América del Norte, Europa y Asia. Valerian es una hierba perenne alta con tallos huecos que tienen flores blancas o rojizas. El nombre Valerian es de la palabra latina valere , que significa ‘estar en salud’. El stock raíz de los valerianos alberga muchos compuestos activos y muchos herbolarios creen que es lo que le da a esta planta su increíble valor medicinal.
Los aceites curativos que se encuentran en la raíz valeriana incluyen valeranona , valereal </i >, borneol y azuleno . Estos aceites tienen efectos nerviosos, antiinflamatorios y antiespasmódicos. El extracto valeriano, derivado de los rizomas y raíces secas de la planta, se ha utilizado durante miles de años para tratar varios trastornos, incluidos la inquietud, el nerviosismo y el insomnio.
Valerian se ha utilizado en todo el mundo durante siglos. Durante la Edad Media se usó como perfume. Los nativos americanos usaron la planta valeriana como sustituto de la harina, así como para tratar caballos con moquillo. A principios del siglo XIX, los agitadores cultivaron valerianos como un cultivo comercial principal. Fue dado a soldados y civiles durante la Primera Guerra Mundial, para ayudar con el estrés y la ansiedad. Las mujeres alemanas usaron Valerian como sustituto de café y los británicos usaron Valerian como base de sopa. Hoy, Valerian es el sedante sin receta más común utilizado en Europa.
Uno Los afectos más conocidos de Valerian es su capacidad para promover el sueño y ayudar con el insomnio. Valerian no es una sustancia adictiva y no deja a uno sentirse cansado y desorientado como algunas ayudas para dormir.
Otro beneficio de salud de Valerian es su capacidad para ayudar a aliviar los efectos del estrés y la ansiedad. Valerian también ha demostrado ser útil para aliviar los dolores de cabeza, reducir el dolor, mejorar el flujo y los calambres menstruales, y como una ayuda con los síntomas del síndrome del intestino irritable (SII).
Valerian es excelente para su uso contra los trastornos nerviosos, las palpitaciones,, las palpitaciones,, las palpitaciones, Neuralgia, esclerosis múltiple, epilepsia, vértigo, ciática, enfermedades crónicas de la piel y espasmos musculares. Valerian tiene un efecto de conexión a tierra, calmante y relajante en el cuerpo.
numerosos estudios clínicos en los Estados Unidos y Europa han encontrado que la raíz valeriana es efectiva para aliviar el estrés y la ansiedad, así como mejorar la calidad del sueño. También se ha demostrado que disminuye los dolores de cabeza en adultos y mejora el sueño en los niños.
En un estudio, los niños que exhibieron trastornos conductuales como hiperactividad, ansiedad y dificultades de aprendizaje recibieron un extracto de raíz valeriana. Los resultados fueron extraordinarios y mostraron una mejora del 75 por ciento en los síntomas en el 100 por ciento de los niños, sin efectos secundarios negativos o toxicidad.
En general, el valeriano es relativamente seguro y no parece plantear riesgos a menudo asociados con el Uso de sedantes o drogas. Se han informado pocos efectos adversos; Pero como con cualquier alimento o medicamento, pueden ocurrir efectos secundarios.
Los posibles efectos secundarios generalmente ocurren cuando toman cantidades extraordinariamente altas de raíz valeriana. Estos efectos secundarios pueden incluir: náuseas, dolores de cabeza, mareos, grogginess y palpitaciones del corazón. Las dosis muy altas también pueden afectar el hígado y el sistema nervioso central. Las dosis grandes pueden hacer que algunas personas se sientan deprimidas, náuseas y letárgicas.
La raíz valeriana puede interactuar con alcohol, relajantes musculares, ciertas antihistamínas, drogas psicotrópicas y narcóticos. Si está tomando alguno de estos medicamentos, tome Valerian solo bajo la supervisión de su proveedor de atención médica.
La raíz valeriana no se sugiere durante el embarazo, excepto en dosis muy pequeñas y bajo la supervisión de un practicante calificado. Tampoco se recomienda para personas con presión arterial baja o aquellas con hipoglucemia (bajo nivel de azúcar en la sangre).
Referencia:
- Raíz holística Valeria e infancia hiperactiva Conexión natural: elevar a un niño sano en Estados Unidos
