Muchas personas se sienten ansiosas de vez en cuando y podrían usar una forma de alivio suave, segura y natural. Un número sorprendente de personas lidian con la ansiedad de forma regular, y para algunos esta condición puede dificultar la disfrutar de la vida cotidiana. Hay muchas maneras de tratar el trastorno de ansiedad, desde la terapia hasta los medicamentos recetados. Beber una taza de té de hierbas para la ansiedad no es una cura para esta condición, pero puede ayudar a aliviar la ansiedad, el nerviosismo y la tensión. La paja de avena es una hierba maravillosa y nutritiva para calmar los nervios y aliviar la ansiedad. En todos mis años de uso de hierbas, he encontrado que esta es una de las hierbas más gentiles pero beneficiosas para inculcar la calma. Está lleno de nutrientes para apoyar el bienestar del sistema nervioso y los antioxidantes para proteger las células y otros fitoquímicos beneficiosos. Descubra cómo hacer y disfruta de una taza de té de paja de avena para usted.
Beneficios calmantes de la avena
¿Por qué la avena es una hierba tan excelente para convertir en un té para la ansiedad? avena sativa nutre y protege el sistema nervioso con vitaminas B, magnesio, calcio y antioxidantes. Tomado en el tiempo avena restaurar la salud nerviosa. Ayudan a revivir la mente y el cuerpo después de los períodos de depresión. Además de fortalecer los nervios y reducir la ansiedad, beber té de paja de avena también es excelente para el insomnio y mejorar la piel.
haciendo té y más
para hacer Una taza de té de paja de avena simplemente empaba dos cucharaditas de la hierba seca en una taza de agua hirviendo durante diez minutos. Esta infusión herbal tiene un sabor ligeramente dulce y cubierto de hierba. Sabe maravillosamente por sí solo, o agregue un poco de miel y leche para un té de noche reconfortante. Para una mezcla de hierbas aún más relajante, agregue una cucharadita de lavanda o manzanilla seca a la paja de avena antes de la gestión.
Una infusión de paja de avena es una gran forma natural de aliviar la ansiedad, pero hay otras formas para disfrutar de los beneficios de la avena. La avena seca no es tan concentrada de una fuente de nutrientes como la paja de avena, pero están muy cerca. Disfrute de la avena para el desayuno o prepare pasteles con harina de avena para nutrir sus nervios. También puede agregar una fuerte infusión de paja de avena al agua del baño para hacer un baño relajante para aliviar el nerviosismo. Las cuatro cucharadas de la hierba seca en cuatro tazas de agua hirviendo y agregan a su baño.
Avena sativa es una planta ideal para reducir la ansiedad y simplemente mejorar el bienestar general. Esta hierba es segura para uso general, pero siempre es importante hablar con su médico antes de usar medicina herbal si está embarazada, amamantando o si tiene medicamentos.
fuentes:
Balch, Phyllis A. “ Prescripción para la curación nutricional “. Cuarta edición (Penguin Books, 2006).
Hoffmann, David. La hierba holística ilustrada completa: una guía segura y práctica para hacer y usar remedios a base de hierbas . (Element Books, 1996).
