Con los estilos de vida ocupados que muchos de nosotros llevamos, a veces el desayuno parece estar fuera de discusión, a menos que esté en movimiento. Los bares de cereales son uno de los alimentos que realmente han hecho posible el desayuno para algunos de nosotros. Lo que puede no saber es que las barras de cereales pueden conducir a un aumento de peso.
¿Por qué las barras de cereales conducen a un aumento de peso?
Hay varias razones por las que las barras de cereales puede conducir a un aumento de peso. La razón principal es porque son muy ricos en azúcar. Muchos también son muy altos tanto en carbohidratos como en grasas. Aunque muchos son altas calorías, también hay algunas que son realmente altas en calorías de la grasa. Desafortunadamente, al comprar barras de cereales, muchos de nosotros no leemos etiquetas. En cambio, optamos por los sabores y marcas que parecen ser los más atractivos para nosotros. Este puede ser un problema importante para aquellos de nosotros que no queremos aumentar de peso. Ya sea que esté comprando barras de cereales para usted o para sus hijos, es importante asegurarse de leer las etiquetas para asegurarse de saber lo que realmente está comprando.
¿Se sabe que es el más poco saludable?
Se han encontrado que las barras de cereales de Kellogg y las de cereales de Krispies de Kellogg, que contienen altos niveles de azúcar y grasas saturadas. Se sabe que las barras de desayuno de avena son un poco más saludables que este tipo de barras. Las barras de grano y múltiples granos también han demostrado ser un poco más saludables. Si desea desayunar barras o permitir que su hijo desayune barras de desayuno, es posible que desee pensar en comer barras de desayuno de avena, barras de grano nutricional o múltiples. Si bien pueden no ser los más saludables, son un poco más saludables y pueden no conducir a un aumento de peso en tanto otras barras de cereales.
¿Cuál es más saludable: las barras de cereales o cereales? <// P>
Cuando se come con leche baja en grasas o grasas, el cereal es mucho más saludable para usted que una barra de cereal. Aunque se sabe que el cereal contiene una buena cantidad de azúcar, se cree que la leche puede “lavar” parte de ella, lo que en última instancia significa que no la está comiendo. También se sabe que la leche baja en grasas o grasas es muy saludable para el cuerpo y se cree que conduce a la pérdida de peso. Cuando come una barra de cereal, no puede aprovechar los beneficios para la salud de la leche. Si bien algunas marcas afirman que sus bares de cereales ofrecen leche, la verdad es que esto suele ser solo una sustancia azucarada que sabe bien. Por supuesto, debe tener en cuenta que si cierto tipo de cereal no es saludable para usted, la barra de desayuno tampoco lo será. Un buen ejemplo es la barra de desayuno y el cereal de cacao, que son altos en azúcar.
¿Puedes comer barras de cereales sin aumentar de peso?
es posible. Debe intentar comer los tipos más saludables de barras de cereales siempre que sea posible. Sin embargo, no importa qué tipo decida comer, lo más importante es asegurarse de que solo coma barras de cereales con moderación. Cualquier cosa que se coma en exceso puede conducir a un aumento de peso y las barras de desayuno no son una excepción.
