Una noche, estaba teniendo problemas para dormir, así que encendí la televisión y comencé a hojear los canales. A las tres de la mañana, no hay mucha selección de cosas para ver. Sin embargo, a través de la miríada de la programación nocturna y los infomerciales para elegir, un programa me llamó la atención. Fue un anuncio para un programa de pérdida de peso llamado Fluidity. La primera imagen que más me interesó fue un bailarín de ballet haciendo ejercicios en un bar. He sido bailarín durante 19 años, pero fue cuando estaba tomando clases de cuatro a cinco veces por semana que estaba en la mejor forma de mi vida. Esas clases, que incluían trabajos de bar y ejercicios de piso, mantuvieron todos mis músculos tonificados y definidos, pero con la falta de tiempo para tomar la clase de baile y la falta de espacio en mi casa para un bar de ballet, había renunciado a esa forma. de ejercicio, más bien optar por cintas de entrenamiento como Tae-Bo. Ver al bailarín en el bar me recordó lo genial y cuán efectivo puede ser el entrenamiento de un bar, sin trabajar excesivamente los músculos o ejercer demasiado tensión en las articulaciones de uno. Entonces, escuchando a Denise Austin, la fundadora de Fluidity y el equipo de médicos y clientes que probaron el sistema, estaba interesado en ver si este sistema realmente me daría el entrenamiento de la barra que me había perdido.
Denise La barra de fluidez de Austin se basa en una serie de movimientos de ejercicio llamado Callanetics. Creado por Callan Pinckney a principios de la década de 1980, Callanetics es una serie de pequeños movimientos no impactos diseñados para aliviar el dolor de espalda, rodilla y articular, mejorar la postura y fortalecer y tonificar los músculos. El método de fluidez consiste en una serie de los mismos pequeños movimientos controlados utilizados en Callanéticos, sin embargo, ahora se realizan mientras está parado o sentado debajo de una barra estacionaria. Según Austin, la barra que se proporciona para trabajar el sistema, debido a su diseño, es completamente estacionaria mientras se ensambla. Sin embargo, para ahorrar espacio, la barra se pliega a cuatro pulgadas de alto para el almacenamiento debajo de una cama o en un armario. Después de los impresionantes testimonios de pérdida de peso y pulgadas de pulgadas, me vendieron y decidí llamar al número en la pantalla y pedir mi propia barra de fluidez.
El sistema de barras de fluidez es un poco costoso y cuesta un total de un total de $ 240 con envío y manejo incluidos. Estaba un poco desanimado por el precio, pero cuando llegó el sistema, me di cuenta de por qué había pagado el precio. El bar que vino era hermoso y muy bien hecho. También tenía un poco de peso desde que la barra estaba completamente ensamblada. Todo lo que tenía que hacer era colocar la estera plana en el piso, levantar la barra a una cómoda altura de la cadera y bloquear la barra en su lugar. Todo el sistema viene con DVD para principiantes, intermedios y avanzados, una pelota de goma para hacer que los ejercicios sean más difíciles y dos bandas de resistencia, además de guías de alimentación y ejercicio.
Entonces, después de configurar la barra, quería Para realizar mi propia prueba para ver qué tan bien funciona este sistema. Me sorprendió ver cuán accesibles son los movimientos; Incluso si no ha bailado antes, la fluidez de los movimientos requiere no es demasiado difícil de hacer, y también son fáciles para sus articulaciones. Realmente sentí que mis músculos estaban funcionando durante el primer DVD, y definitivamente sudé al tratar de controlar los movimientos. Después de aproximadamente dos semanas de ejercicio con fluidez todos los días, noté que había perdido un total de diez pulgadas, incluidas cinco pulgadas de mi cintura, que solía ser mi área principal de problemas, y realmente ni siquiera había comenzado Para cambiar mi dieta todavía. El bar no era completamente estacionario; Se movió un poco, pero no hasta un grado inseguro o me hizo caer. De hecho, disfruté el entrenamiento, lo que me permitió continuar, y ver los resultados tan rápido fue definitivamente un catalizador. Mi espalda se sintió mejor. Gané más energía y noté más flexibilidad también. En general, el sistema de fluidez es probablemente una de las mejores compras que he realizado, y una de las mejores opciones de salud que he hecho para mi cuerpo también.
