¿Alguna vez ha probado la dieta tras la dieta y pierde tan lentamente que cueva y lo renuncia a que es muy lento! Vivimos en una sociedad de ritmo de cara. No nos gusta esperar las cosas y, por lo tanto, hace que la dieta sea aún más dolorosa. Una forma saludable de perder peso es perder 1 lb por semana y comer ensaladas y cosas bajas en carbohidratos … bueno, cuando tienes más de 30 libras para perder eso parece un medio año entero para perder lo que necesitas. Por supuesto, si recurres al ayuno, la gente dirá que lo recuperarás muy rápido, pero ruego que difieran. Si solo tiene unas pocas libras que perder y ayunas durante una semana y se ha ido, entonces es probable que sí, puedes recuperarlo todo muy rápido. Sin embargo, si tiene mucho peso que perder, entonces si lo pierde todo en un mes en un mes, mientras puede recuperar 5 libras, siempre y cuando mantenga una dieta sensata, seguirá siendo mucho más ligero.
Cuando ayunas con líquidos, solo puedes esperar perder 1 lb por día. Si ayunas durante 20 días, lo más probable es que elimine 20 libras durante ese tiempo. Esto es lo que hice. Lo arrojé y lo guardé comiendo sensible y, sin embargo, derrochando cuando tenía ganas. Si bien perdí 1 lb o más al día en este ayuno de 20 días, no es exactamente su limpieza típica, ya que incluye café y demás. No iba a buscar un efecto de desintoxicación, sino a perder peso rápido. El impulso de comer era extremadamente poderoso casi todas las noches. Tuve dificultades para no comer especialmente cuando cocinaba deliciosas comidas para mi esposo y mi hija. El olor a cocción de comida siempre me daba una locura hambre, pero sabía que esto era rápido y lo haría dentro de los 20 días y tal vez 30 si quisiera ir aún más. Fue tan rápido que pude mantenerlo al día. Antes de darme cuenta, mis pantalones me estaban colgando de mí, mis camisas demasiado grandes. Todas las mañanas, cuando me despertaba, me sentía más ligero y veía, cada día, mi estómago encogido. Con tan corta cantidad de tiempo y peso, lo hizo mucho más fácil.
Aquí está cómo se vería un día típico para mí.
Tiempo de la mañana me despertaría y tengo mi taza de Jo (café) y a medida que avanzaba la mañana, mezclaría una mezcla de fruta congelada con una alta proteína en polvo y salpicaduras de polvo delgado y rápido de vainilla (porque me encanta el sabor), el polvo de ambrotese y un galope de Concentrado de naranja congelado y luego llene la licuadora con agua destilada y leche de soja de vainilla o chocolate. Mezclarlo suave y ligero. Beba esta bebida energética realmente fría durante la mañana o, si tuviera mucha hambre, la tragaría. 7 u 8 Tabletas de espirulina de tierras Earthrise para toneladas de energía natural.
medio día, bebía una taza muy regada de crema de sopa de pollo Lipton o agregaría una sopa de tomate a mucha agua caliente y bebe abajo. O podría hacer un batido de fresa dependiendo de mi estado de ánimo. Si hice un batido durante el medio día, se sabía que me arrojaba un poco de jarabe de chocolate y sí, todavía perdí mi 1 libra por el día porque, en general, tenía menos de 800 calorías y menos de 10 gramos de grasa. .
Si estuviera fuera y me pudiera ver deslizándose en Starbucks para un Venti Fatberries y Frappucina crema con una foto de Expresso.
Actualmente, me siento mejor, estoy Mantener al comer una dieta que consiste en menos de 30 gramos de grasa diariamente … ¡el metro de amor! También disfruto comer en Sonic o Chili’s aquí y allá. Ahora que todo el peso se ha ido, lo estoy manejando.
No recomiendo mi ayuno de tipo a cualquier persona con una afección médica o cualquier enfermedad o problemas de salud. Este es mi propio testimonio personal sobre el ayuno y la pérdida rápida de peso y funciona para mí. Para un enfoque más saludable, corte la parte del café y el jarabe de chocolate derroche y rápido en el jugo de frutas y verduras y una vez más, si tiene problemas de salud, pregúntele a su médico primero.
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