¿Eres uno de esos miembros de Weight Watcher que parece que no puede encontrar la motivación que necesitas para seguir con el plan? A veces, cuando intentas perder peso, pierdes de vista tus objetivos y necesitas un poco de recordatorio o recogida. Aquí hay varias imágenes motivadoras de pérdida de peso que puede usar para ayudarlo en su programa de observadores de peso y mantenerlo en la vía rápida para alcanzar su objetivo final.
Ayuda visual de pérdida de peso motivacional #1 <// P>
Elija una imagen tuya en su más pesado peso para recordarle a lo que no quiere volver. O puede elegir una imagen de un más delgado de usted o una celebridad delgada para recordarle lo que está tratando de lograr.
Cuelgue esta imagen en su armario, dormitorio o puerta del refrigerador, o en su baño espejo. Siempre que tenga ganas de posponer el ejercicio o repasar su subsidio de puntos comiendo ese enorme trozo de pastel de chocolate, mire esa imagen y visualícese a su objetivo. Piense en lo bien que se sentirá y todos los cumplidos que obtendrá cuando finalmente lo alcance.
Ayuda visual de pérdida de peso motivacional #2
A veces es difícil para las personas visualizar cuánto peso corporal realmente llevan, así que imprima o haga su propio gráfico que compara el peso corporal y el peso de los ingredientes alimentarios. Por ejemplo, una libra equivale a 4 palos de mantequilla, un saco de papas equivale a 10 libras y 3 galones de leche equivalen a 25 libras. Así que cada vez que pierdes 10 libras, has perdido el equivalente de un saco de papas … ¡y cuanto más te acerques a salir de la ropa que parezca que podrían caber varios sacos de papas!
Ayuda visual de pérdida de peso motivacional #3
Puede soñar con poder encajar en su ropa de secundaria o un nuevo traje de natación. Si es así, cuelgue ese atuendo donde lo verá constantemente. Incluso si solo desea poder encajar en un atuendo cuando alcanza su próximo gol (uno que no es su objetivo final), entonces usa eso como un paso motivador y sacado del armario.
Ayuda visual de pérdida de peso motivacional #4
Tal vez hay algunas cosas que le gustaría lograr en su vida que nunca ha hecho o que no haya hecho mucho tiempo debido a tu peso. Podría ser que quieras ir a nadar, pero odias cómo te ves en un traje de natación y no vas a una piscina pública. Ya sea que no pueda hacer algo físicamente o no hará físicamente algo debido a sentimientos vergonzosos sobre su cuerpo, escriba una lista de lo que desea lograr y cuelgue un lugar donde pueda mirarlo todos los días. La puerta del refrigerador o el espejo de baño pueden ser los mejores lugares.
Estas son solo algunas ideas motivadoras de pérdida de peso que puede usar para ayudarlo a mantenerlo en el camino o volver a encarrilarlo cuando se caiga. Estas ayudas, además de tratarse cuando alcanza sus objetivos, pueden ayudar a que la pérdida de peso sea menos un camino lleno de baches en el futuro.
