Muchas madres se encuentran plagadas de un bajo suministro de leche. Desafortunadamente para algunos de ellos, esto se vuelve tan desalentador que indica efectivamente el comienzo del fin de la relación de lactancia. Pero el suministro de leche bajo no tiene que deletrear una lactancia para una madre e hijos que amamantan.
Diagnóstico de suministro de leche baja
Muchas madres piensan que tienen un suministro de leche bajo cuando en realidad en realidad No hay nada de malo en su suministro. Entonces, ¿cuáles son algunos de los signos de que puede tener un suministro de leche bajo?
– El bebé no moja al menos 6 pañales al día . El “pañal húmedo” significa aproximadamente tres cucharadas de líquido. Vierta tres cucharadas de agua en un pañal limpio y seco para ver cómo se siente. Mientras el bebé esté hidratado, puede estar seguro de que está teniendo suficiente para comer, lo que significa que no tiene un suministro de leche bajo.
– No se puede escuchar a los bebés tragando mientras amamantan . Es posible que tenga que escuchar muy de cerca para escucharla tragar. Si ella chupa y chupa sin tragar, no está recibiendo leche y es posible que tenga un suministro de leche bajo.
– No puede sentir que su leche decepciona mientras amamanta . No todas las madres pueden sentir cuando su leche decepciona. Pero si puede, generalmente es una buena señal de que está produciendo leche y no tiene un suministro de leche bajo.
– No puede ver leche en la esquina de la boca del bebé mientras está amamantando . Los bebés son comedores desordenados, y casi siempre recibirán algo de leche en las esquinas de sus bocas mientras amamantan. Si puede ver eso, entonces ella está obteniendo leche.
– El bebé no está ganando peso constantemente . La forma más efectiva de saber si su bebé es obtener suficiente leche es monitorear su aumento de peso. En promedio, un bebé debe ganar entre una y dos onzas por semana, pero esto puede variar. Hable con el médico de su hijo sobre su aumento de peso. Si hay algún motivo de preocupación, puede trabajar desde allí.
se ha comido su avena
Se ha demostrado que la avena estimula la producción de leche, por lo que es una De las mejores cosas que puede comer para aumentar un suministro de leche bajo. Para obtener los mejores resultados, use la avena a la antigua en lugar de la avena instantánea. La avena instantánea se procesa de manera diferente y no funcionará tan bien para aumentar un suministro de leche bajo.
Manténgase hidratado
Todos deberían beber al menos de ocho a diez tazas de agua por día. Esto es especialmente cierto para las madres lactantes. La deshidratación es una causa importante del bajo suministro de leche. Si bien no hay necesidad de obtener completamente el agua, dispare alrededor de tres cuartos de agua por día mientras intenta aumentar su suministro, y al menos dos cuartos al día el resto del tiempo.
Descansa mucho
Lo sé, es más fácil decirlo que hacerlo cuando tienes un bebé en la casa. Pero la sobreexerción puede conducir a un bajo suministro de leche. Su cuerpo no tendrá la energía para producir leche si se centra demasiado en simplemente permanecer despierto. Trate de tomar una siesta cuando la siesta del bebé, al menos, acuéstese con los pies hacia arriba. Duerma lo más posible por la noche. Alista la ayuda de su pareja, familia y amigos para ver al bebé mientras recibe algunos guiños adicionales por la mañana, o robe una bañera rápida por la tarde.
Muchas madres han sido útil para tomar un “Vacaciones para bebés” por un día o dos. Esto implica quedarse en la cama, mantener al bebé en la cama junto a usted, amamantar y dormir con frecuencia. Tener un bebé tan cerca durante tanto tiempo es a menudo todo lo que se necesita para aumentar un suministro de leche bajo.
Reducir el estrés
Una vez más, esto puede Sea difícil con un bebé en la casa. El estrés emocional puede causar estragos con muchas de nuestras funciones corporales, y la producción de leche no es una excepción. Demasiado estrés puede causar un suministro de leche bajo bastante rápido. Trate de tomarme un tiempo cada día para “desestresarse”: tome una ducha tibia o un baño de burbujas, lea un libro, mire su comedia favorita. Haz lo que te relaje.
Enfermera con frecuencia
Cuando se estimulan los senos, se pedirá al cuerpo que produzca más leche. Cuando se vacían los senos, se envía una señal al cuerpo de que el bebé necesita más leche. Es una función básica de la demanda y el suministro: si el bebé no bebe la leche, entonces el cuerpo no reemplazará la leche, lo que puede provocar un suministro de leche bajo.
Bomba entre las alimentaciones < /B>
Para un suministro de leche extremadamente bajo, los senos pueden necesitar un poco más de estimulación de lo que el bebé está dispuesto a proporcionar. En estos casos, un extractor de leche puede ser muy útil. Bombee durante cinco a diez minutos entre las alimentaciones, o antes del inicio de cada alimentación. Tenga cuidado de no bombear demasiado, o puede terminar con un problema de exceso de oferta, lo cual es incómodo para usted y no tan bien para el bebé.
suplementos y medicamentos herbales < < /P>
La mayoría de las madres pueden aumentar un suministro de leche bajo por los otros métodos ya mencionados, pero ocasionalmente una madre necesitará un poco de ayuda adicional. Para estas madres, hay una variedad de hierbas y medicamentos disponibles. El fenogreco y el cardo bendito son los dos suplementos herbales más comunes que las mujeres usan para impulsar la producción de leche. Estos están disponibles en la mayoría de las tiendas de alimentos saludables y tiendas de vitaminas.
metoclopramida y domperidona son dos medicamentos recetados comunes disponibles para aumentar un suministro de leche bajo. Estos solo están disponibles a través de su médico, y debe discutir los riesgos y beneficios de estos y cualquier medicamento antes de tomarlos.
Muchas de las hierbas y medicamentos utilizados para aumentar el suministro de leche se han relacionado con los problemas digestivos. Si usted o su bebé tienen un historial de problemas digestivos, puede ser mejor renunciar a cualquier tipo de suplemento y seguir con los otros métodos descritos aquí para aumentar el suministro de leche.
Estos son métodos probados y verdaderos de aumentar el suministro de leche. Pruébelos. Para obtener más información sobre el suministro de baja leche, consulte los enlaces al final de este artículo.
** Esta es una de una serie de artículos sobre la lactancia materna común problemas. Para ver el resto de la serie y otros artículos de este escritor, haga clic en la imagen del fondo del bebé, en la parte superior del artículo al lado del nombre del autor. **
