Cuando llega la menopausia, las principales preocupaciones de la mayoría de las mujeres pueden ser los sofocos o los cambios de humor. ¡Uno de los síntomas menos comentados de la menopausia es el aumento de peso, y esto es algo que está en la mente típica de la mujer antes, durante y después de los años de la menopausia! También es uno de los síntomas de la menopausia que es el más difícil de manejar. ¿Ya estás pasando por todos estos cambios físicos y emocionales, y ahora tienes que lidiar con ganar peso también?! Bueno, usted no está solo. Sigue leyendo para obtener más información sobre este síntoma de menopausia tan odiado.
menopausia y aumento de peso
Al menos el 90% de las mujeres que pasan por la menopausia experimentan cierto grado de aumento de peso. Ese es un número bastante grande y esto es bastante preocupante para muchas mujeres. Aunque aumentar de peso es parte del proceso de envejecimiento (y esto se suma a la menopausia), hay formas de reducir cualquier peso extra y mantener su cuerpo en forma y sexy.
signos y síntomas de El aumento de peso de la menopausia
Cuando el aumento de peso se debe a la menopausia, el área de ganancia más frecuente es la sección media. Esto es algo horrible para que muchas mujeres escuchen, pero a veces la verdad duele. Durante los años de la menopausia, la cantidad promedio de aumento de peso en las mujeres es de entre 12 y 15 libras. Como se mencionó anteriormente, este aumento de peso no es del tipo que se distribuye uniformemente sobre el cuerpo. Una figura más redonda, concentrada en el medio, es un aspecto típico de las mujeres en la menopausia. ¿Tener dificultades para saber si su aumento de peso se debe a la menopausia de otro factor? El siguiente es una lista de síntomas de la menopausia que pueden ayudarlo a determinar si la menopausia es la culpa de esos kilos de más:
- Porcentaje de aumentos de grasa corporal
- Mantener su peso típico se vuelve más desafiante
- El tamaño del seno aumenta
- El aumento de peso se vuelve constante
- La tasa metabólica se ralentiza
- La figura pasa de una pera a la de Una manzana
- Los depósitos de grasa se establecen alrededor del estómago y el área del mango de amor
Factores de riesgo del aumento de peso de la menopausia
Aunque una mujer puede han disfrutado de la salud perfecta hasta la menopausia, hay algunas mujeres que tendrán un mayor riesgo de otras condiciones cuando el peso de la menopausia comience a sumar:
- Resistencia a la insulina
- Apnea del sueño
- Cáncer de seno
- presión arterial alta
- Colesterol alto
- Enfermedad renal
- Osteoartritis </li >
Estas condiciones son muy graves y la razón número uno para mantener el aumento de peso de la menopausia bajo control cuándo y si es posible.
Por qué aumentamos de peso durante la menopausia
Como con todos los demás síntomas menopáusicos, las fluctuaciones hormonales tienen la culpa. El cuerpo está produciendo menos estrógeno en los ovarios, por lo que busca esta hormona en otro lugar. La otra área principal que se produce son las células grasas. Esto puede terminar causando aumento de peso. La progesterona es otra hormona que juega un papel importante en nuestros cuerpos. Cuando los niveles de esta hormona caen, retenemos el agua que nos hace sentir y parecer más grandes de lo que somos. Finalmente, los niveles de testosterona también caen y esto ralentiza nuestro metabolismo y da como resultado un aumento de peso.
Tratamiento para el aumento de peso menopáusico
La mejor manera de Mantenga su peso bajo control está los cambios en el estilo de vida. Cambie su dieta para adaptarse a su nueva estación en la vida. Tenga en cuenta lo que pone en su boca y sus porciones. También asegúrese de encajar el ejercicio en su rutina diaria, ya que esto también ayudará con los otros síntomas de la menopausia. También busque algunas formas seguras de medicina alternativa. Las píldoras de dieta no se recomiendan para el aumento de peso de la menopausia, pero un suplemento como Amberen es una opción fantástica y que muchas mujeres menopáusicas recomiendan. ¡Asegúrese de que esté tomando decisiones inteligentes sobre su salud y que debería poder mantener las cosas bajo control!
