Si está tratando de salvar su dieta al abrir una lata de bondad de calorías cero en calorías y aspartamo, piense nuevamente porque esta pequeña y sabrosa bebida puede sabotear su pérdida de peso por completo e incluso hacer que ponga algunas libras, datos de un Se muestra un nuevo estudio.
Lectura de mi otro artículo sobre Por qué beber refrescos puede destruir su salud le mostrará que el dulce y burbujeante de pico puede reducir su sistema inmunológico en solo 10 minutos después del consumo , destruye tus dientes y te hagas aumentar de peso, entre muchos otros. En mi artículo, también toqué las razones por las cuales el refresco de dieta es aún más malvado, pero ahora hay datos adicionales para respaldar mis reclamos, según lo informado por WebMd.
El estudio de ocho años fue realizado por Sharon P. Fowler, MPH, en el Centro de Ciencias de la Salud de la Universidad de Texas en San Antonio, Texas, y estudió 1.550 estadounidenses blancos mexicano-americanos y no hispanos. El rango de edad para el grupo de participantes fue de 25-64, y aunque el consumo de refrescos en general estaba definitivamente relacionado con la obesidad y el aumento de peso, curiosamente, la obesidad y el riesgo de aumento de peso fueron drásticamente más altos en aquellos que consumieron refrescos de dieta artificialmente en lugar de Soda regular.
Para arriesgar el aumento de peso y la obesidad, uno no necesita enganchar una gran cantidad de refrescos. Si consume solo la mitad de una lata de refresco regular (que contiene azúcar) por día, su riesgo de tener sobrepeso u obesidad aumenta en un 30,4%. Si bebe la mitad de una lata de refresco de dieta (refrescos artificialmente endulzados) por día, su riesgo salta aún más alto: 37.5%. Usted estaría más que duplicar su riesgo de tener sobrepeso u obesidad si bebiera solo una o dos latas de refrescos de dieta, ya que esto elevaría su riesgo de volverse más que agradablemente regordete hasta el 54.5%. Fowler afirma que “para cada lata de refrescos de dieta consumidos cada día, el riesgo de obesidad de una persona aumentó un 41%”. (Denoon, 2007).
Si bien parece claramente que los ingredientes en los refrescos de la dieta hacen que uno se convierta en obesidad, Fowler, facilitador del estudio, explica que los refrescos de la dieta no son más que un “marcador” para obesidad, y que no hay pruebas de que sea la razón por la cual las personas aumentan de peso, ya que hay otros factores que juegan un papel en el aumento de peso.
Fowler tiene una teoría sobre Por qué el refresco de dieta puede contribuir al aumento de peso que se basa en un estudio de edulcorantes artificiales que se administran a cachorros de ratas. Aparentemente, alimentar a los edulcorantes falsos de las ratas bebés, “los hicieron anhelar más calorías que los animales alimentados con azúcar real”. (Denoon, 2007). El cuerpo humano, tan inteligente como es, puede estar buscando calorías que anticipa a partir de un refresco de dieta (sin calorías) en forma de un mayor apetito.
dieta, tenga cuidado. El veneno en calorías cero en una lata conduce a más aumento de peso que los refrescos cargados de azúcar, pero su mejor opción es evitar ambos, ya que las otras caídas de refrescos superarían cualquier beneficio, es decir, si existieran beneficios.
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