En 2012, un artículo en el Lancet Medical Journal vinculó las tasas crecientes de miopía en los niños con la falta de tiempo dedicado al aire libre. El artículo, que se centra en los niños en el este de Asia, señala que a medida que los niños han pasado más tiempo en el interior leyendo, estudiando, trabajando en computadoras y jugando videojuegos, sus tasas de miopía se han disparado. ¿Cómo podemos responder a los padres a esta nueva información para preservar la vista de nuestros hijos?
¿Qué es la miopía?
Según el National Eye Institute, Myopia (Sutudness) es un error de refracción donde un La persona puede ver claramente objetos cercanos, pero los objetos distantes aparecen borrosos. La condición es causada por un globo ocular alargado, que evita el enfoque adecuado en los objetos distantes. En la mayoría de los casos, las personas con miopía requieren gafas, contactos o cirugía para corregir su visión. Sin embargo, en casos de miopía severa, el globo ocular puede ser tan alargado que la retina se desgarrará o se separará. A veces, los vasos sanguíneos anormales crecerán, causando más cambios en la visión. Sin intervención, las personas con miopía severa pueden experimentar pérdida de visión.
¿Qué está sucediendo?
Nathan Seppa informa en Science News que en el pasado, Myopia estaba Considerado como un problema hereditario (padres miopes que pasan por miopía a sus hijos), un problema de demasiado “trabajo cercano”, como leer y escribir, o una combinación de esas dos causas. Sin embargo, estudios recientes han puesto en duda en estas explicaciones, lo que sugiere que es el tiempo que pasó en el interior el que contribuye al problema. tiempo en interiores. SEPPA cita estudios que muestran que las tasas de miopía han aumentado alarmantemente en el este de Asia, ya que los niños pasan la mayor parte de su tiempo en interiores estudiando, en lugar de fuera. El fenómeno aparece principalmente entre los habitantes de la ciudad. Los niños que crecen en áreas rurales, que generalmente pasan más tiempo afuera, no han demostrado el fuerte aumento de la miopía.
¿Qué hacer?
Ahora que el vínculo entre demasiado tiempo interior Y la miopía ha sido descubierta, los padres podemos tomar medidas para preservar la vista de nuestros hijos. Ya sabemos que los niños necesitan actividad física para estar saludables. Ahora debemos asegurarnos de que una cantidad significativa de esa actividad tenga lugar fuera de las puertas. El profesor vio a Seang Mei, coautor del artículo Lancet , recomienda que los niños pasen al menos 10 horas por semana en actividades al aire libre. Algunas ideas para actividades que llevarán a sus hijos al aire libre incluyen:
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- Van los caminatas de la naturaleza
- vaya a acampar
- Tener picnics al aire libre
< li> Visite áreas de recreación al aire libre, como lagos, playas, montañas, parques
- Involucre a sus hijos en deportes de equipo al aire libre, como T-Ball, Softball, Soccer
- Fomentar Deportes al aire libre: trotar, andar en bicicleta, esquí
- Lanza una pelota de béisbol o fútbol afuera
- Lleve a los niños (y al perro) a caminar todos los días
Si toda la familia se une, todos podemos beneficiarnos del tiempo de ejercicio y vinculación. Mantenga el tiempo relajado y divertido; Podemos construir una vida de hábitos saludables en nuestros hijos y preservar su vista al mismo tiempo.
