Los aceites de aromaterapia pueden hacer maravillas cuando te sientes cansado y letárgico, levantando tu estado de ánimo y aumentando tus niveles de energía.
A menudo esto es de aromaterapia como algo para ayudarnos a relajarnos y relajarse al final de un día largo, sin embargo, muchos aceites pueden Trabaja igual de bien para que te muevas por la mañana o para revivir los músculos cansados y una mente marcada en medio de un día cansado.
Los aromas frescos y frescos son los mejores para despertarte y darte una explosión de energía, y estos a menudo son más efectivos cuando se combinan con agua fría, por ejemplo, en duchas o compresas frías.
Alternativamente, puede probar un shock corto y agudo para su sistema para despertarlo. Intente usar un spray en sus puntos de pulso o una inhalación de un pañuelo.
Velas y vaporizadores perfumados que llenan su hogar con aromas de espeluznantes y edificantes también son ideales.
al elegir entre estos Aceites esenciales que aumentan la energía Puede crear su mezcla vigorizante personalizada.
Para estimular la mente: use 6 gotas de limón, naranja o menta, 3 gotas de anís, clavo o romero y 1 gotas de sandalwood o Patchouli.
Para estimular el cuerpo: use 6 gotas de petitgrain, menta o árbol de té, 3 gotas de pimienta negra, enebro o romero y 1 gota de rosa, pachulí o jengibre. P> Para estimular las emociones: use 6 gotas de bergamota o tomillo, 3 gotas de pino o melissa y 1 gota de rosa, palo de madera o sándalo.
Use aceites estimulantes para crear una ducha, masaje o compresión estimulantes para despertarte a primera hora de la mañana o refrescarte antes de una noche. Mientras te lavas. Establezca la temperatura del agua un poco más fría de lo que prefiera, nada supera una ducha fría para despertarlo.
Para despertarlo:
- 2 gotas Bergamot </li >
- 4 gotas Grapefruit
- 4 gotas de limón
- 10 ml de aceite base de uva
- 20 ml de gel de ducha.
Una mezcla de masaje aromático es especialmente buena para tratar la fatiga crónica. Jasmine está restaurando y revitalizando, así como calmante. Se combina bien con las propiedades de palowood. Agregue la siguiente mezcla a su gel habitual para una ducha estimulante antes de salir por la noche.
Antes de una salida de la noche:
-
- 5 gotas Jasmine
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< li> 5 gotas de palisandro
- 20ml gel de ducha
masaje
Agregue cualquiera de las mezclas de baño a 30 ml de aceite base de uva, en lugar de su Gel de ducha, para hacer una mezcla de masaje que aumenta la energía.
Los masajes de cabeza y cuello pueden ser particularmente refrescantes, especialmente si trabaja con energía que aumenta los aceites de masaje en los puntos de pulso en el cuello y las semp.
< P> Respira por un impulso de energía
Los quemadores de aceite esenciales son una forma simple y efectiva de rodearte de vigorizantes y edificantes aromas.
Llena tu tazón de vaporizador con agua y agua y Agregue:
10 gotas naranja
10 gotas pino
10 gotas tomas
Deje la habitación durante unos minutos para permitir el aroma para difundir y luego regrese para obtener los beneficios completos.
También puede hacer un rocío de la habitación agregando 40-60 gotas de la misma mezcla a agua en una botella de atomizador pequeña. Agite bien la botella y rocíe alrededor de la habitación.
Coloque unas gotas de aceite de limón, palo de rosa o bergamota en un pañuelo o inhale directamente desde la botella para una solución de energía rápida y estimulante.
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Una compresa fría por sí sola puede vigorizarlo y despertarlo, pero al agregar aceites esenciales puede ser estimulado aún más.
1. Agregue 4-5 gotas de aceite esencial a un pequeño tazón de frío Agua.
2. Sumerja un paño de algodón o franela en el agua y retire el exceso de agua.
3. Aplique la compresa en su frente o nuca del cuello durante unos pocos minutos.
Use aromaterapia para aumentar su energía. Si siente que comienza a marcar antes del final de su jornada laboral, una tontería rápida de aceite picante en sus puntos de pulso puede ayudarlo a animarse. Agregue unas gotas de aceites estimulantes a un vaporizador y respire el refrescante aroma. Enjuague una franela en agua fría mejorada con aceites esenciales y aplíquela en la frente o el cuello. Pronto te sentirás energizado.
