Hay una multitud de estimulantes naturales, que afectan al cuerpo de diferentes maneras. Algunos de los tipos más populares de estos potenciadores de la energía son Guarana y Ginseng, aunque se ha encontrado que la tirosina efectúa positivamente a las personas que desean aumentar la excitación general y la atención. Es más útil aprender cómo cada sustancia difiere del resto en la elección del estimulante natural ideal, pero también ofreceré mis experiencias personales con los tres.
guarana
guarana proviene de las semillas asadas de arbustos brasileños en flor que luego se muelen en una pasta y se secan al sol. Este estimulante natural ha tomado mucha holgura hoy en los medios, porque es extremadamente similar al café, aunque más efectivo porque contiene más cafeína. Específicamente, Guarana contiene más de un 2 por ciento más de cafeína que su contraparte estimulante natural. Por lo tanto, aquellos acostumbrados a beber grandes cantidades de café pueden beneficiarse al cambiar a Guarana. Tal decisión puede ser más fácil para el estómago y causar viajes menos frecuentes al baño. La guarana se puede comprar en diferentes concentraciones, pero siempre uso píldoras de 1000 mg y generalmente tomo una o dos dependiendo de la cantidad de energía que necesito. Sin embargo, tengo un bajo peso corporal y las personas siempre deben preguntarle a un médico cuánto sería apropiado para su peso particular. Las píldoras se pueden encontrar en cualquier tienda de Whole Foods.
Tengo el hábito de usar guarana antes de la noche si no quiero quedarme despierto hasta altas horas de la noche. En las pocas ocasiones usé el estimulante en la noche, sufrí algunas dificultades para conciliar el sueño antes de la medianoche. Sin embargo, puedo ser menos sensible a los estimulantes naturales debido a la incorporación a mi rutina típica. Por lo tanto, un nuevo usuario de cualquier estimulante natural puede estar cansado de su uso antes de la tarde. Además, Guarana tarda entre 40 minutos y una hora en comenzar a trabajar, por lo que debe planificar su ingestión en consecuencia.
Guarana en sí me hace sentir alerta y ligeramente zumbado, pero nunca de una manera distractora o incómoda. La actividad física actúa como un catalizador para los efectos. Tiendo a elegir guarana sobre otros estimulantes naturales si estoy a punto de participar en actividad física o socializar en un entorno de fiesta o club porque también me hace sentir relajado pero afilado y emocionado.
Ginseng
La mayoría de nosotros hemos oído hablar de Ginseng o tenemos una vaga comprensión de que es una mina de oro suplemento natural. En realidad, esto es un poco erróneo ya que Ginseng viene en muchas especies, algunas son mejores para ayudar en ciertos aspectos que en otros. Sin embargo, es cierto que el ginseng puede consumirse como un estimulante natural. Aunque es fácil prevenir los niveles tóxicos de ginseng, cuando se toman suficientes síntomas de abuso estimulante que pueden surgir. Algunos síntomas de tomar ginseng excesivo incluyen nerviosismo, insomnio, ansiedad, dolores de cabeza, hemorragias nasales, diarrea, dolor de seno y pecho, presión arterial alta y sangre delgada, y sangrado vaginal y sudor. Las mujeres que están embarazadas o amamantadas no deben tomar ginseng y deben consultar con su médico antes de probar cualquier estimulante natural o sintético. Ginseng también se puede comprar en cualquier tienda Whole Foods.
Cuando consumo ginseng, normalmente prefiero convertirlo en un té. Por lo general, la concentración es de 15 oz. Y siento euforia y calor del cuerpo unos cinco minutos después de la ingestión. Los estimulantes naturales a veces se consideran plantas y hierbas sociales, pero disfruto bebiendo ginseng cuando estoy solo y deseo mantenerse productivo. La sensación generalmente dura unas pocas horas y no interfiere con mi sueño, aunque obviamente dificultaría el sueño si se consume directamente antes de acostarse. He intentado concentraciones más altas, pero me enferman con el estómago, por lo que generalmente las evito. Con mayor frecuencia, simplemente sustituyo el ginseng por tomar un café en días. Me siento menos entusiasmado con los proyectos laborales o personales.
tirosina
La tirosina es un aminoácido que ayuda naturalmente que ayuda a romperse proteína hacia abajo en el cuerpo humano. Es muy probable que la mayoría de las personas ya ingieran cantidades moderadas de este estimulante natural, ya que se puede encontrar en alimentos altos en proteínas como pollo, pavo, pescado, almendras, maní, algunas semillas y productos diarios. Para aprovechar al máximo las propiedades del estimulante natural, la tirosina se puede tomar en forma de suplemento. Aunque los efectos secundarios generalmente no son causados por el uso de tirosina, se han informado algunos casos. El uso puede causar problemas de digestión o inducir dolores de cabeza en aquellos más susceptibles a las migrañas. Aquellos que toman medicamentos o con problemas de salud deben consultar a su médico, ya que ciertas interacciones de medicamentos pueden hacer que el estimulante natural sea peligroso. Al igual que los otros dos estimulantes naturales que he mencionado, la tirosina se puede comprar en cualquier tienda Whole Foods.
He experimentado con diferentes dosis de suplementos de tirosina y los resultados siempre son similares, solo más o menos intensos dependiendo de la magnitud de la dosis. Por lo general, un suplemento de 350 mg provocará mi intensidad de estimulación deseada. Específicamente, la tirosina hace que mis pensamientos parezcan cada vez más claros, y me siento más motivado y decidido. Descubrí que consumir tirosina con el estómago vacío es una mala elección, ya que suprime el apetito. De hecho, las dosis más altas, o las que superan los 500 mg, pueden conducir a un día entero de evitar alimentos. Tiendo a usar este estimulante después del desayuno o un almuerzo temprano, ya que usarlo demasiado tarde en el día siempre me causará insomnio. Además, tengo la costumbre de nunca usar tirosina más de una vez a la semana, ya que he encontrado que es muy adictivo mentalmente. : Incluyendo los remedios estándar de los principales farmacopotriz, así como esos artículos de la nueva materia médica y de las preparaciones realizadas de ellos . Detroit: 1890. Print.
