De repente sientes una intensa falta de aliento que no desaparecerá; La presión está constantemente empujando hacia abajo sobre su pecho; Tus manos están calientes y sudorosas; Tu corazón late tan rápido que tienes miedo de que te vas a desmayar; Sientes que la temperatura ha aumentado; Y sientes hormigueo en tus extremidades. “¡Oh, no! Debo tener un ataque al corazón”, es el primer pensamiento que penetra tu conciencia consciente. pero ¿es realmente un ataque cardíaco?
El escenario que acabo de describir es muy a menudo mal diagnosticado. Los síntomas de un ataque cardíaco son muy similares a los de un ataque de pánico y, a menudo, una persona no sabe la diferencia. Hablo por experiencia personal cuando te digo que experimentar tu primer ataque de pánico puede ser muy aterrador. A menudo no sabes lo que debes hacer o si desaparecerá solo. Podría no haberlo sabido si no lo hubiera presenciado de antemano con mi hermana. Independientemente de si estos síntomas son de pánico o problemas cardíacos, definitivamente necesita aprender a reconocer los signos para que pueda estar mejor preparado en el futuro. La detección temprana es la clave.
He vivido con ataques de pánico durante muchos años y pueden ser muy debilitantes. La primera señal de un ataque de pánico es la falta de aliento. Lo que eso significa es que sentirás que no puedes recuperar el aliento, y cuando respiras, será más un jadeo en lugar de la respiración normal.
Cuando comencé a recibir ataques de pánico, generalmente duraron unos 10 minutos, pero a medida que avanzaban, comenzaron a durar más, y ahora a veces pueden durar hasta 30 minutos.
Otro síntoma común es un latido rápido, en otras palabras, puede sentir que su corazón latía a un ritmo rápido, y a veces se siente como si salga de su pecho. También puede experimentar una presión extrema en su pecho, algo que puede parecer golpes afilados que empujan hacia abajo en su pecho. La mejor manera de describir este dolor e incomodidad es que sientes que tienes un elefante sentado en tu pecho, empujando hacia abajo y derribando el viento de ti. A menudo tienes palmas sudorosas y parece estar ardiendo, a veces culminando en sentirse débil y náuseas.
Una vez que haya tenido un ataque de pánico, a menudo le preocupa que obtenga otro y que el estrés puede conducir involuntariamente a crear lo que tiene miedo. No ignore los síntomas; Hay ayuda disponible.
Entonces, ¿cuál es la diferencia entre el pánico y los problemas cardíacos que puede preguntar? La principal diferencia es que una persona que se encuentra en medio de un ataque cardíaco a menudo vomita. Una persona que sufre a través de un ataque de pánico puede tener episodios de náuseas, pero el vómitos es muy raro. Las personas que sufren un ataque de pánico describen el dolor en el pecho como agudo, y generalmente se localiza en la parte superior del pecho, el área justo sobre su corazón. Los síntomas generalmente alcanzan su punto máximo en aproximadamente 10 minutos. En ese momento experimentará un período de recuperación lento y estable.
Una persona que está en medio de un ataque cardíaco, sin embargo, describe el dolor en el pecho como más aplastante y la presión generalmente se inicia en el centro del cofre y puede moverse por el resto del cuerpo, nunca realmente localizándose en un área determinada. Sienten que tienen un gran peso sentado encima de ellos, y a menudo puede desaparecer y luego regresar unos minutos más tarde. Las víctimas de ataque cardíaco rara vez tendrán la falta de aliento que acompaña a los ataques de pánico a menos que esté relacionado con su miedo a morir. A menudo tienen al menos un episodio de diarrea o vómitos y los síntomas no desaparecen después de 10 minutos. Llame al 9-1-1 de inmediato si este es el caso.
Los ataques de pánico no causan enfermedad cardíaca o viceversa. Ninguna de las condiciones es un paseo por el parque, pero si aprende a reconocer los síntomas, entonces puede controlar mucho mejor qué hacer. La ansiedad es mucho más fácil de tratar, si sabe que no va a morir por ella. Hay ayuda disponible para ambas condiciones.
Recuerde siempre: si hay alguna duda, es mejor errar por precaución — Llame al 9-1-1 de inmediato.
