Es conocida por tener uno de los mejores cuerpos del negocio. Supermodelo, Gisele Bundchen domina la pista con sus piernas largas, largas y largas y delgadas. Gisele es obviamente bendecido con una buena genética y la juventud, pero ¿cuánto de su cuerpo envidiable está relacionado con la buena dieta y los hábitos de ejercicio? ¿Hay secretos de la dieta Giselle Bundchen que necesitas saber? Vamos a descubrir:
Giselle Bundchen Diet Secret: Hobrinas con queso
Curiosamente, Giselle fue “descubierta” en sus primeros adolescentes por un explorador de talentos que la vio en un ayuno de McDonald’s restaurante de comida. Lo más probable es que estaba comiendo una de sus comidas favoritas, una hamburguesa con queso. Giselle admite un aficionado por las hamburguesas con queso que come de manera bastante frecuente.
Análisis:
Las hamburguesas con queso no son exactamente alimentos saludables. Aunque sí suministran una buena porción de proteínas y calcio, el recuento de calorías de su hamburguesa con queso promedio funciona a mediados del rango de 300, sin mencionar la grasa saturada. Se podría concluir de esto que Giselle tiene un metabolismo muy rápido o tiene una rutina de quema de calorías muy efectiva. La mayoría de las personas no podrían mantener un físico delgado mientras comen hamburguesas con queso a diario. Una dieta de grasa más baja más variada que incluye frutas y verduras junto con una hamburguesa ocasional como derroche sería más consistente con un plan de pérdida de peso sólido y efectivo.
Secreto de la dieta Bundchen de Giselle: Ejercicios de yoga < /b>
Gisele se involucra supuestamente en un yoga diario y rutina de estiramiento cada mañana. Se ha demostrado que el yoga promueve la pérdida de peso leve cuando se practica constantemente durante un largo período de tiempo. Aunque el yoga no aumenta la frecuencia cardíaca lo suficientemente alta como para ser un quemador de grasa efectivo, los aspectos de yoga mente al cuerpo pueden ayudar con la depresión, lo que puede ser un estímulo para comer en exceso. Además, puede ayudarlo a obtener un mejor control sobre los hábitos alimenticios compulsivos. Si bien el yoga es una buena práctica para el control de peso, es mejor combinarlo con ejercicio de entrenamiento aeróbico y de fuerza para lograr un enfoque bien equilibrado para el control de peso.
Secreto de la dieta Bundchen Giselle: participa en deportes < /B>
Gisele es bastante atlético y se involucra en alguna forma de deportes al menos tres veces por semana. Sus deportes favoritos incluyen voleibol y paseos a caballo.
Análisis:
Involucrar en una variedad de deportes puede ser una parte efectiva de un programa de manejo de peso. Al variar sus actividades, Giselle evita el aburrimiento, lo que ayuda a que su rutina sea fácil de seguir. Es importante que participe en deportes al menos tres veces por semana para obtener los máximos beneficios cardiovasculares y de quema de grasa. La participación esporádica en los deportes solo dará como resultado músculos doloridos con poco o ningún beneficio cardiovascular de grasa. Deportes activos como el voleibol varias veces a la semana junto con los ejercicios de yoga. Incorporar su amor por los deportes en una dieta más saludable y variada podría ser efectivo para promover la pérdida de peso. Gisele ilustra la importancia de la actividad regular para lograr los objetivos de pérdida de peso.
