¿Sabías que Susan Lucci, estrella ganadora del premio Emmy de la telenovela “Todos mis hijos” y la protagonista del día, es 5’2 “y solo 95 libras?
¡Eso es pequeño!
es Incluso más pequeño que el peso ideal del “marco pequeño” para su altura, que es de 105 libras. Y de alguna manera, mágicamente, le queda bien. Nunca ha parecido demacrada o, peor, anoréxica.
durante 14 años, Susan ha sido una gran fanática de Pilates, el régimen de fitness que se centra en la respiración, la precisión muscular y la flexibilidad.
a juzgar por las fotos de los paparazzi de ella en un bikini a los 62 años, ¡claramente se está beneficiando de él!
Pero es el peso de Susan Lucci algo de lo que aspirar?
tal vez, si eres su altura exacta y tienes un marco similar y similar a un pájaro. Y con la altura promedio y Peso para las mujeres que llegan a 5’3 “y 163 libras, probablemente sea seguro decir que parecer que Susan Lucci no es un objetivo realista para muchas mujeres.
Sin embargo, si quieres parecer tan Petite y glamorosa como la Divina Sra. Lucci, hay varias cosas que puedes hacer:
1. Beba agua.
Para que su piel brille, elimine las toxinas en su cuerpo y pierda peso fácilmente, debe beber alrededor de 100 onzas de agua por día. < /P>
< P> 2. Hacer ejercicio regularmente.
Incluso si toma una media hora adicional mientras pasas al perro; Incluso si se estaciona más lejos de la entrada en su trabajo, su hogar o la tienda de comestibles solo para obtener una actividad cardíaca; Incluso si es solo una caminata alrededor de su cuadra o su vecindario durante 20 minutos, debe levantarse, salir y moverse.
perder peso no se trata solo de cortar ciertos alimentos. También se trata de actividad.
3. Coma con más frecuencia.
No se muera de hambre todo el día, luego “recompense” con una gran comida al final del día. Coma comidas más pequeñas durante todo el día para mantener su metabolismo alto y escalofrío del hambre.
4. Vaya natural.
Ahora, no se trata de ramitas y bayas. Pero muchos de nosotros buscamos las comidas rápidas y preenvasadas que podemos ahogar rápidamente para que podamos confundir nuestros horarios ocupados.
y eso no es bueno para usted. Opta por los alimentos que son frescos y saludables, es decir, un trozo de fruta en lugar de un enrollado de frutas o una tarta pop.
5. ¡Me encanta tu cuerpo!
No te mates tratando de bajar al peso de Susan Lucci. Su peso es bueno para ella. Ella tiene un pequeño marco. Probablemente tu cuerpo no se parezca en nada al suyo, y eso es algo bueno porque eres hermosa.
Si tienes grandes senos o botín de sobra, claro, algo de eso se desprenderá cuando hayas perdido el exceso de peso. Pero debes amar quién eres porque eso ayuda al proceso a moverse mucho más rápido.
