Alrededor de este Día de Acción de Gracias, mi gato de 14 años desapareció de repente. No había evidencia de juego sucio, así que supuse que alguien la había encontrado y la había acogido.
luego casi un mes después, en la víspera de Navidad, ella aparece, excepto mucho más delgada y más frágil que antes. </ P>
Me di cuenta por el olor que había estado atrapada debajo de una casa cercana, y probablemente no tenía comida ni poca agua. A pesar de esto, logró sobrevivir incluso con algunas noches muy frías.
Tenía muy poca grasa corporal para empezar, por lo que su única fuente de vida durante ese mes fue su propio músculo.
< P> Cuando el cuerpo entra en “modo de inanición”, primero descompone una sustancia contenida en músculo llamada glucógeno. Los humanos almacenamos solo suficiente glucógeno para mantenernos durante aproximadamente las 24 horas.
Una vez que el glucógeno se descompone, se convierte en glucosa (azúcar en la sangre) y se usa, el cuerpo gira a sus tiendas de grasa y comienza a descomponerlos.
Un subproducto de esta quema de grasa es las cetonas, que huelen a fruta madura, pero proporcionan al cerebro una fuente de combustible muy eficiente. Las cetonas son la “fuente de energía alternativa” de su cuerpo cuando la glucosa no está disponible.
Si tiene alguna experiencia con el cáncer, escuche esto: las ventas de cáncer no pueden vivir de cetonas. Solo pueden sobrevivir con glucosa. Entonces, si desea morir de hambre literalmente a las células cancerosas, simplemente haga que su cuerpo se convierta de glucosa a cetonas.
también obtenga esto: cuando come demasiados carbohidratos, eleva sus niveles de glucosa a través del techo . Las células cancerosas aman esto, porque significa más comida para ellas. Pero su sistema inmunitario lo odia, y se debilitó severamente por esta punta de azúcar en sangre (glucosa). (Ahora hay una razón para ir a baja carbohidratos).
Ahora, si su cuerpo está en modo de quema de grasa, pero no está obteniendo suficiente proteína, romperá su tejido muscular para obtenerlo. Lo obvio que debe hacer sería comer muchas proteínas.
Pero aquí hay otro beneficio de comer mucha proteína: pone fin al debate bajo en carbohidratos versus bajo en grasa. P>
Cuando comes muchas y mucha proteína, tu cuerpo envía una señal a tu cerebro: “¡Puedes dejar de comer ahora!” La proteína actúa como un desencadenante muy poderoso para apagar el hambre.
Si no me crees, toma cinco huevos, cocín y comélos.
ahora dime si eres Todavía con hambre.
Algunos de ustedes dirán: “Sí, todavía tengo hambre”. Y respondería: “No, solo piensas que lo eres”.
“¿Huh?”
si todavía tienes ‘hambre’ después de comer Cinco huevos, esa es una señal segura de que su ‘hambre’ es realmente un antojo, es decir, una adicción.
“adicción?”
Sí, una adicción a carbohidratos. Amigo, una adicción a los carbohidratos es más mortal que ser adicto a los cigarrillos o al alcohol. Puede tomar más tiempo matarte, pero matarte lo hará.
¿no me crees? Entonces dime cuál es la enfermedad asesina n. ° 1 en Estados Unidos.
dígalo conmigo … enfermedad cardíaca.
yup, la enfermedad cardíaca es el resultado de una dieta alta en carbohidratos. Pero eso es para otro artículo.
Ahora, si eres un drogadicto bajo en grasa, no te atreverías a comer cinco huevos. Todo ese colesterol que conoces.
Aquí está la prueba baja en grasas y alta en proteínas: toma una libra de soja y cométalas. La soya es baja en grasa pero muy alta en proteínas (sin mencionar la fibra y muchas otras cosas buenas).
No tendrá hambre después de comer una libra de soja. O incluso un cuarto de libra (4 onzas). La proteína apaga tu hambre y rápido.
Entonces, ya sea que te gusten los bajos en grasas, los bajos en carbohidratos o las malas malas, asegúrese de ser un hombre o una mujer de alta proteína. Serás más fuerte, más saludable y más delgado por eso.
