Si se ha comprometido con un nuevo régimen de ejercicio, completó su noveno triatlón o se existe en exceso en la agonía de la pasión anoche, los músculos doloridos no son bromas. El dolor muscular puede convertir las actividades cotidianas como caminar, sentarse y salir de su automóvil a tareas menores de logro.
Los peligros de los AINE
La tendencia común es alcanzar cosas como Advil o Aleve, también conocidas como antiinflamatorias no esteroideas Drogas (AINE). Sin embargo, según un estudio de 1998 publicado en The American Journal of Medicine , al menos 107,000 personas son hospitalizadas y 16,500 muertes ocurren cada año debido a los AINE recetados. Un estudio de 2009 en la gestión de la terapéutica y el riesgo clínico informó que esos números no han cambiado.
Aceites esenciales para el dolor muscular
Los aceites esenciales de grado terapéutico contienen cientos de componentes químicos complejos que transportan propiedades antiinflamatorias, analgésicas y anestésicas, sin efectos secundarios dañinos. La investigación ha demostrado que la lavanda, la menta, Helichrysum, Wintergreen, Rosemary y Marjoram son algunos de los aceites que demuestran constantemente alivio. [1]
lavanda : con más frecuencia que se usa para su efecto calmante en las emociones, pocas personas se dan cuenta de que la lavanda también es un analgésico natural y antiinflamatorio. [2]
menta : contiene altos niveles de mentol, lo que produce una sensación de enfriamiento que funciona muy bien los músculos inflamados. [3] He mezclado un par de gotas de menta con lavanda para calmar los músculos doloridos de hombro y cuello después de un entrenamiento duro.
Helichrysum : una anestésica natural que ayuda con la regeneración de nervios; Crea un efecto poderoso y sinérgico sobre el dolor cuando se mezcla con otros aceites. [4]
Wintergreen : contiene un alto nivel de salicilato de metilo, que es un compuesto que lo hace muy similar a la aspirina. [5] lleva propiedades anestésicas, analgésicas y antiinflamatorias; Lo he usado muchas veces en los músculos, las articulaciones y el dolor nervioso.
Rosemary : se ha utilizado durante siglos de dolor; Especialmente efectivo en artritis. [6]
marjoram : un poderoso antiinflamatorio; Funciona con tejido muscular liso. Ayuda a eliminar la acumulación tóxica de las células. [7]
Aceite de masaje casero para los músculos doloridos
Cuando combina aceites esenciales de grado terapéutico, su efecto de alivio del dolor se amplía. Los aceites esenciales también traen oxígeno a sus células, lo que acelera el proceso de curación.
Me encanta mezclar dos gotas Marjoram, dos gotas de lavanda y dos gotas de menta con una cantidad igual de calidad de aceite de masaje o aceituna simple incluso de aceituna aceite. Frotarlo en músculos doloridos y respire un suspiro de alivio.
Estas declaraciones no han sido evaluadas por la FDA. Este producto no está destinado a diagnosticar, tratar, curar o mitigar ninguna enfermedad.
fuentes :
[1] “10 aceites esenciales: proporcionar alivio del dolor sin efectos secundarios negativos,” A Folleto de educación del consumidor; Essential Science Publishing [2] Referencia de escritorio de aceite esencial, 4 th edición; Essential Science Publishing [3] – [7] “10 aceites esenciales: proporcionar alivio del dolor sin efectos secundarios negativos”, un folleto de educación del consumidor; Essential Science Publishingreferencia:
- www.associatedContent.com/article/9113533/what_are_therapeutic_grade_essential.html?c
- www.associatedContent.com/article/9089227/what_is_an_essential_oil.html?cat=5
