Para la mayoría de las mujeres, el síndrome premenstrual, también conocido como PMS, comienza a afectar la vida y las actividades diarias alrededor de los 30 años. Síntomas mensuales dolorosos y frustrantes mientras trabaja para mantenerse saludable en el enfoque de los ciclos femeninos naturales.
Al discutir los síntomas del PMS y los remedios naturales con un médico, una respuesta común que muchos pacientes escucharán son demasiado comunes en la dieta regular pautas; Disminuya la ingesta de cafeína, aumente la ingesta de agua, aumente el calcio a 1200 mg por día, tome una multivitamina y haga todo lo posible para reducir los factores de estrés. Si bien todas estas son excelentes recomendaciones, el hecho es que las mujeres están ocupadas. En una lucha diaria para administrar familias, empleos y presupuestos, el monitoreo de la ingesta de agua, calcio y cafeína no es el foco del día. Sin embargo, la implicación de estos remedios, durante un período de varios meses, demostrará resultados significativos en la disminución de los síntomas de PMS.
Además del agua, el calcio y la cafeína, la mayoría de los médicos, que ofrecen remedios naturales, Will, Will Recomienda el ejercicio regular y la adición de Evening Primrose a su rutina de la mañana y la noche. Evening Primrose, considerado una hierba medicinal, funciona para aliviar los síntomas del síndrome premenstrual, incluidos la depresión, los dolores de cabeza y la hinchazón. Disponible en un formulario de tableta de 500 mg, se debe tomar Evening Primrose, tanto por la mañana como la tarde durante un período de cinco meses. Debido a que Primrose no funciona para normalizar los fluidos corporales, no debe ser tomado por aquellos que sufren epilepsia, presión arterial alta, aquellos que toman medicamentos de reemplazo de estrógenos y aquellos en medicamentos reductores de colesterol. Para los naturalistas, Evening Primrose es una flor amarilla vibrante, que generalmente florece al final de la primavera, proporcionando no solo los beneficios para la salud, sino que también tiene un impacto en cualquier paisaje. Generalmente se encuentra en crecimiento, enormemente, en cortes ásperos de caminos de tierra de grava, la noche primaria es indudablemente notable debido a la falta de competencia de paisajes.
Además de los síntomas de síndrome premenstrual (PM) de la noche se pueden aliviar por la aplicación del calor húmedo. Muchas mujeres encuentran baños largos y calientes, duchas y el uso de almohadillas de calefacción, mientras están acostados en la cama, resultan efectivos para proporcionar un alivio temporal de los síntomas. Sin embargo, el peligro de seguridad asociado con largos períodos de uso de calor debe ser atendido. Evite el uso de la almohadilla de calentamiento, en la cama, durante más de 10 minutos y los baños excesivos, durante el ciclo menstrual, podrían conducir a complicaciones higiénicas femeninas más femeninas.
Como la mayoría de las mujeres encontrarán, la práctica de una saludable El estilo de vida, con algunas modificaciones dietéticas y de ejercicio, mejorará significativamente los síntomas del PMS. Además, adherirse a estas recomendaciones mejoradas desarrollará un estilo de vida general más saludable que conduzca al período menopáusico.
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