Sufrir de náuseas matutinas y preocupaciones por su bebé puede haberlo llevado a tratar de encontrar remedios naturales para las náuseas matutinas.
Descubrir que está embarazada puede ser uno de los momentos más emocionantes de su vida, pero esa emoción puede ser empañada si usted están sufriendo náuseas matutinas. Aunque el nombre sugiere que es algo que sucede en la mañana, esto no es necesariamente cierto. Las náuseas matutinas pueden ocurrir en cualquier momento durante el día. Las náuseas matutinas se refieren a una variedad de síntomas que las madres expectantes pueden experimentar por ser náuseas o tener un malestar estomacal y sentirse mareado de vomitar.
Si bien las náuseas matutinas no son una experiencia agradable, también es complicada por las preocupaciones de afectando el desarrollo del bebé mientras intenta tratar los síntomas. Muchos recurren a los remedios naturales para las náuseas matutinas.
Remedios naturales para náuseas matutinas: identificar desencadenantes
Al intentar tratar las náuseas matutinas con remedios naturales, es importante que sea importante. para identificar primero cualquier desencadenante. Si es posible, trate de evitar cualquier cosa que esté activando sus náuseas matutinas.
cosas a considerar:
â € ¢ Sultos fuertes
â € ¢ Estrés <// P>
â € ¢ Motion
â € ¢ Ropa ajustada o estar incómodo
â € ¢ Alimentos o bebidas
â € ¢ es simplemente ¿Las hormonas?
â € ¢ ¿Has estado durmiendo lo suficiente?
â € ¢ Smoke
Remedios naturales para náuseas matutinas: comida y bebidas
Los puntos clave para recordar que podrían ayudar a disminuir los síntomas de las náuseas matutinas incluyen:
â € ¢ Come comidas más pequeñas
â € ¢ Alimentos picantes, grasos o ácidos
â € ¢ Intente comer caramelo de menta o masticar goma de menta
â € ¢ Intente beber té de jengibre o té de menta
â € ¢ Use limón en té
â € ¢ mordisquear galletas o galletas graham
â € ¢ con los antojos de alimentos considere porciones más pequeñas
â € ¢ Su uso de cafeína
â € ¢ Pruebe los alimentos con alto contenido de proteínas
â € ¢ Evite los alimentos con olores fuertes
â € ¢ Beber agua
P> â € ¢ Come un pequeño refrigerio rico en proteínas antes de acostarse
Otro remedio natural para las náuseas matutinas: acupresión
Hay un tipo de banda de muñeca El dispositivo llamó a una banda de mar que afirma ayudar con las náuseas y con náuseas matutinas. Utiliza los principios de acupresión aplicando presión a un punto en su muñeca que ayuda a minimizar o eliminar las náuseas. La acupresión ha ayudado a otros con una variedad de problemas, por dolor de muñeca y rodilla y náuseas y más. La acupresión puede ser muy útil, especialmente si sus náuseas matutinas son suaves.
Sin embargo, no necesita comprar la banda para usar la acupresión. En Altmd explican la acupresión y le muestran cómo y dónde usar la acupresión para las náuseas.
Remedios naturales para náuseas matutinas: suplementos
Desafortunadamente, los suplementos usted están tomando porque está embarazada también puede estar contribuyendo a sus náuseas matutinas. Si este es el caso, hable con su médico sobre alternativas.
Por otro lado, otros suplementos pueden ayudar con las náuseas matutinas. Estos incluyen vitamina B6 y ácido fólico.
Es importante comprender que todo lo que entra en su sistema afecta a su hijo y posiblemente podría ser un problema. La mayoría de los suplementos tienen dosis y pautas recomendadas diarias y se deben seguir. Su médico puede proporcionarle esa información en relación con sus necesidades específicas.
Una sugerencia final para ayudarlo a hacer frente a las náuseas matutinas, relajarse y descansar mucho. Tómese unos minutos para tomar una taza de té de menta con limón mientras escucha música relajante. Mordisquee un par de galletas y luego use un poco de acupresión para aliviar cualquier punto tenso.
Una palabra de precaución, solo porque un remedio es natural no significa que sea seguro. Discuta cualquier plan para tratar sus náuseas matutinas con su médico. Un ejemplo de un remedio natural que puede ser una preocupación es el uso del jengibre. Si bien generalmente se reconocen como seguros, algunos estudios pero no suficientes para confirmar indicar que podría causar problemas como el sangrado.
¡Felicitaciones! Si bien las náuseas matutinas son una parte desafiante del embarazo y puede ser problemático, pasará y, con suerte, pronto se ocupará de la alimentación de medianoche y el cólico.
Fuentes:
Altmd: http: //www.altmd.com/articles/acupressure-for-nausea
altmedicine: http://altmedicine.about.com/od/healthconditionsdisease/a/morningsickness.htm
