arginina – La arginina es un aminoácido. La arginina se encuentra en chocolate, lácteos, pescado, carnes y nueces. La arginina ayuda a reducir su presión arterial al contrarrestar la constricción de los vasos sanguíneos.
Bilberry – El arándano es un cercano en relación con el arándano. El arándano se puede incluir en las etiquetas de productos como Myrtillus de Vaccinium. El arándano ayuda a reducir la presión arterial al aumentar el flujo sanguíneo. Algunos estudios también muestran que el arándano también puede ayudar a prevenir las cataratas.
Coenzima Q10- El estudio después del estudio muestra que la enezima Q10 es beneficiosa para el corazón. La coenzima Q10 se puede encontrar tanto en pescado como en carne. La enzima Q10 reduce la presión arterial relajando y ampliando los vasos sanguíneos, especialmente los vasos sanguíneos en el corazón. La coenzima Q10 también tiene beneficios generales para la salud al ayudar a las células a producir más energía.
coleus – una raíz en la misma familia que la planta ornamental. La forskolina en Coleo ayuda a reducir la presión arterial al relajar el tejido muscular con las paredes de los vasos sanguíneos. Coleus también ayuda a desglosar la grasa que se almacena dentro de los vasos sanguíneos.
ajo – El ajo también sabe que Allium sativum es un ingrediente alimentario muy popular. El ajo no solo ayuda a disminuir la presión arterial, sino que también ayuda a reducir la placa arterial y bloquea la formación de la placa arterial adicional.
Hawthorn – Hawthorn es otra hierba que los estudios han demostrado tener muchos beneficios cardíacos. El espino ayuda a reducir la presión arterial al mejorar el flujo sanguíneo, específicamente dentro del corazón. Se ha encontrado evidencia de que muestra que Hawthorn puede haberse utilizado como remedio desde la antigua Grecia.
Magnesio – El magnesio es esencial para la salud general, no solo la salud del corazón. El magnesio se puede comprar como un suplemento de venta libre o consumirse en alimentos. Los alimentos que son altos en magnesio son verduras de color verde oscuro, frijoles, granos, pescado, carne y nueces. Una deficiencia de magnesio puede tener muchos síntomas aparentemente no relacionados como el acné, la fatiga y el dolor de las articulaciones. Muchos médicos y estudios recomiendan un suplemento de magnesio diariamente para casi todos los doce años. Se desconoce cómo la nattoquinasa ayuda a reducir la presión arterial, la mayoría de los estudios atribuyen sus beneficios al adelgazamiento de la sangre. La nattoquinasa también ayuda a disolver los coágulos sanguíneos.
potasio – Al igual que el potasio de magnesio se encuentra en las verduras, sin embargo, el potasio también se puede encontrar en muchas frutas y papas. El potasio ayuda a reducir la presión arterial al ayudar al cuerpo a regular el equilibrio hídrico. El potasio también es esencial para los impulsos eléctricos adecuados dentro del corazón. Una deficiencia de potasio puede ser fatal, sin embargo, se debe usar precaución al tomar el potasio sin el consentimiento de un médico. El potasio se acumula en el cuerpo y puede una sobredosis cuando no se usa correctamente o se toma cuando no es necesario.
reishi – Sí, este delicioso hongo puede ayudar a reducir la presión arterial. A medida que la agricultura comercial de Reishi se vuelva más popular en los Estados Unidos, verá cada vez más este hongo saludable. Reishi ayuda a reducir la presión arterial y el colesterol LDL, junto con la reducción de los coágulos de sangre.
resveratrol – El resveratrol solo se encuentra en el vino tinto y es la razón por la que los médicos recomiendan un vaso diario de 4 onzas de vino para cualquier persona mayor de 21 años. El resveratrol ayuda a reducir la presión arterial al mejorar el flujo sanguíneo, especialmente dentro del cerebro. El afecto de los resvertrolos en el cerebro sugiere que también puede ayudar a reducir los accidentes cerebrovasculares. Muchos estudios también han demostrado que el resvertrol puede ayudar a combatir la obesidad y la diabetes tipo 2.
