Ugh … ¿qué … ¿por qué? Estas son solo unas pocas palabras, la mayoría de las mujeres que tienen calambres menstruales se pronuncian para sí mismas, y muchas veces para las demás, sobre cómo se sienten. Los médicos saben qué causa esos dolores abdominales extremadamente molestos durante el ciclo menstrual que resulta de las contracciones en la pared muscular del útero. Para ayudar a aliviar el dolor, los médicos recetan medicamentos o recomiendan ibuprofeno. Sin embargo, tomar estos medicamentos solo no evita que el dolor ocurra el próximo mes. Pero hay una serie de médicos alternativos que creen que puede tratar y aliviar los calambres menstruales utilizando tratamientos naturales y aumentar la efectividad de los analgésicos a largo plazo.
El primer tratamiento natural que puede hacer para ayudar a aliviar los calambres menstruales es Para cortar grandes cantidades de grasa en su dieta. Comience a comer más verduras, nueces y granos integrales para mejorar sus posibilidades de aliviar los calambres menstruales. También debe comer más pescado para obtener una buena cantidad del ácido graso Omega-3 que se encuentra en los pescados. Los aceites de grasa en el pescado ayudan a atrapar las glándulas en las células que evitan que activen las contracciones en el tejido muscular que causan calambres menstruales.
El próximo tratamiento natural que puede incluir es tomar una combinación de ciertas hierbas para proporcionar una efecto relajante y de equilibrio en tu cuerpo. Puedes tomar una tintura de Black Haw, Ginger, Valerian y Motherwort para aliviar efectivamente los calambres menstruales. Valerian y Black Haw trabajan para relajar el útero, el jengibre aumenta el flujo de energía y Motherwort ayuda a restaurar el equilibrio. Use partes iguales de cada hierba que tome una cucharadita de las cuatro hierbas juntas dos veces al día cuando tengas calambres. Continúe tomando la mezcla de hierbas durante todo su período.
Si no puede encontrar todas esas hierbas, puede usar Motherwort para aliviar naturalmente los calambres menstruales. Tome cinco gotas de la tintura, si eso no funciona, tome cinco más hasta que los calambres disminuyan. Para hacer que Motherwort sea más efectivo, tome las gotas cuando sus calambres inicien sus calambres. ¿Adivina qué? ¡Para el tercer mes, sus posibilidades son altas de que esté libre de calambres! Otro tratamiento natural es tomar vitamina B6, lo que ayuda a aumentar los productos químicos que anular el dolor en el cuerpo. Tome 50-100 mgs al día, pero para obtener los mejores resultados, tome un suplemento de complejo B completo todos los días para ayudar a mejorar sus posibilidades de aliviar los calambres menstruales a largo plazo.
Algunos tratamientos más naturales incluyen tomar Niacina, 25-200 mgs al día, vitamina C, 500-3000 mgs al día: tome la dosis alta durante su período. La vitamina C también puede ayudar a aliviar la fatiga. Tome entre 400 y 800 UI de vitamina E para ayudar a equilibrar sus hormonas y 800 mgs de calcio para fortalecer los músculos. Tomar 400 mg de magnesio al día ayudará al calcio a funcionar de manera mucho más efectiva al aumentar el tono de sus músculos. Para aumentar sus posibilidades de tener alivio a largo plazo de los calambres menstruales, tome estos tratamientos naturales a diario.
