La diverticulitis es una enfermedad que se encuentra en el colon. Al igual que un neumático de bicicleta con un tubo, los puntos débiles en el colon permiten que se formen pequeños bolsillos y se abran camino. Estos son comunes en estadounidenses y europeos que tienen 40 años o más.
La diverticulitis fue reconocida por primera vez en la década de 1900, después de la introducción de alimentos procesados en la dieta de los estadounidenses y europeos. Los alimentos procesados eliminaron la dieta generalmente alta en fibra que la mayoría de los estadounidenses habían estado comiendo para siempre.
Con menos fibra en la dieta de la persona promedio, esta enfermedad se ha vuelto cada vez más frecuente a lo largo de los años. En los países donde una dieta alta en fibra todavía es una gran parte de la norma, la diverticulitis es casi desconocida.
La fibra soluble y no soluble son partes importantes de nuestra dieta. Ambos contribuyen a la salud del colon y al funcionamiento adecuado del sistema digestivo. Agregar ambos a nuestra dieta si tenemos diverticulitis es una forma de ayudar a controlarla.
Para mantener la rutina diaria tolerable sin el dolor y la incomodidad de la diverticulitis, es importante evitar ciertos alimentos que irritan los irritados. enfermedad ya intensa.
Entre los alimentos más problemáticos se encuentran las nueces y las semillas. Cualquier nuez o semilla que vea en todo el supermercado no es algo bueno para alguien con diverticulitis para participar. Estos crean bloqueo e irritación en el colon.
cosas como:
semillas de alcaravea en bollos o magdalenas, las semillas de girasol no son buenas, las palomitas de maíz (núcleo de maíz), semillas de calabaza, semillas de sésamo en bollos o bollos En otros alimentos.
También hay semillas en muchos de los alimentos cotidianos que comemos que también pueden prestar a la irritación de la diverticulitis. La mayoría de las veces han demostrado que no causan tantos problemas como los anteriores. Sin embargo, si observa que su cuerpo tiene problemas después de comer lo siguiente, debe suspenderlo también. , Arándanos y granadas
Otros tipos de alimentos que debe evitar son: granos integrales, pasta refinada y fideos, arroz blanco, pan blanco refinado o crema de trigo.
tales como AS: puré de manzana, albaricoques, melón, cóctel de fruta enlatada, uvas, plátanos, frutas y pasas crudas y secas.
vegetales como: papas, remolacha, frijoles verdes y amarillos, zanahorias, berenjenas, pimientos verdes/rojo, repollo, brócoli y frijoles/lentejas
Es muy importante tener un plan con diverticulitis y para seguirlo. No comer ciertos alimentos puede permitirle funcionar de la mejor manera. Comer una dieta alta en fibra y evitar los alimentos anteriores es la clave para mantener la diverticulitis bajo control todo el tiempo. Permitirse comer sin tener en cuenta lo que está comiendo puede crear un ciclo debilitante que lo mantenga en casa y con dolor constante.
