La diarrea es el paso de una heces acuosa que carece de la consistencia firme que normalmente se encuentra en un individuo sano. En la mayoría de las situaciones, la diarrea es un síntoma de algún otro problema y no es una enfermedad en sí misma. Sin embargo, ciertos alimentos pueden hacer que la diarrea ocurra justo después de comer, y algunos alimentos pueden hacer que la diarrea ocurra con mayor frecuencia en personas que sufren trastornos como el síndrome del intestino irritable. La diarrea infrecuente en sí misma no es una emergencia médica, pero puede hacerle saber al individuo que algo más está mal. La diarrea frecuente o extrema es una emergencia médica, ya que puede conducir rápidamente a la deshidratación. La diarrea a largo plazo o crónica también es una emergencia médica, tanto porque significa que algo más está muy mal con el cuerpo, y también porque puede causar desnutrición, especialmente deficiencias de vitaminas y minerales, ya que las heces se eliminan demasiado rápido del cuerpo antes del cuerpo antes del cuerpo antes del cuerpo antes del cuerpo antes del cuerpo antes del cuerpo antes del cuerpo antes del cuerpo antes del cuerpo antes del cuerpo antes del cuerpo. Los nutrientes se pueden absorber adecuadamente.
alimentos que pueden causar diarrea
1. Gras y edulcorantes artificiales: a medida que aprendemos más sobre los efectos nocivos del azúcar y la grasa, los sustitutos artificiales han sido ampliamente disponibles. Si bien estos son en muchos casos una gran cosa porque reducen los riesgos de obesidad, enfermedades cardiovasculares y diabetes, estos alimentos artificiales tampoco pueden ser digeridos por el cuerpo y moverse a través del cuerpo a un ritmo rápido. Debido a que el cuerpo no está equipado para digerirlos, los intestinos pequeños hacen secreciones adicionales que ayudan a impulsar estas sustancias del cuerpo. Este no es un problema médico si se comen bajas cantidades de estos aditivos, pero el cuidado debe tenerse como el uso prolongado de estos alimentos puede causar deshidratación y/o irritación del revestimiento de los intestinos.
2. grasa – Las carnes rojas contienen mucha grasa que es lenta para ser digerida. Una vez que esta grasa llega a los intestinos gruesos, causa problemas con la movilidad de las heces. Muchas veces esto conduce a un rápido éxodo del cuerpo. Comer muchos alimentos grasos al mismo tiempo definitivamente causará problemas con el tracto digestivo.
3. Productos lácteos: en personas intolerantes a la lactosa, cualquier producto lácteo puede causar diarrea rápida poco después de consumir los alimentos. < /P>
Alimentos que empeoran la diarrea en personas con trastornos que causan diarrea
1. Cafeína – La cafeína puede aumentar en gran medida la velocidad a la que los músculos que se alinean los intestinos delgados restringen. En personas normales, esto no causará diarrea, sino en personas con trastornos como el síndrome del intestino irritable, esto aumentará en gran medida las posibilidades de tener diarrea. La cafeína también es peligrosa para las personas que ya tienen diarrea porque tanto la diarrea como la cafeína conducen a la deshidratación.
2. Alcohol – El alcohol causa irritación al revestimiento del intestino delgado cuando se absorbe, esto puede provocar exceso secreciones de los intestinos delgados que crean un heces acuosas. Similar a la cafeína, el alcohol también es peligroso porque hace que ocurra deshidratación.
la diarrea causada directamente de los alimentos, y la diarrea causada por otra condición, pero exacerbada por ciertos alimentos puede ser poco saludable y estresante. Si tiene diarrea que ocurre con frecuencia, obtenga atención médica, ya que puede ser causada por algo grave. Si tiene casos muy ocasionales de diarrea, intente documentar lo que está comiendo y determinar los alimentos ofensivos. Mire las etiquetas de los alimentos para cualquier edulcorante o grasas artificiales, ya que esa puede ser la causa.
