Has tenido el bebé y las cosas están empezando a volver a la normalidad en tu vida, que casi vuelva a la normalidad, excepto por esa obstinada grasa abdominal que simplemente no parece moverse. No más helado, no más chocolate, adiós alimentos fritos y queso, pero esa grasa para bebés todavía parece persistir. Si te encuentras luchando contra el terco después del parto, entonces quizás deberías repensar los alimentos que comes. Si bien parece que no hay alimentos que realmente son calóricos negativos, se ha demostrado que ayudan a luchar contra las obstinadas células grasas que nos plagan después del parto. ¡Estos alimentos en realidad ayudarán a reducir la cantidad de grasa del vientre que te mantiene caliente en el invierno!
Té verde: ¿Alguna vez note cómo la salud los chinos y los japoneses parecen parecer hasta la vejez? ¿Alguna vez pensó en la cantidad de té que consumen estas culturas? El té verde es un excelente antioxidante y también ayuda a reducir esa obstinada grasa posterior al parte que persiste. A cero calorías por porción, puede permitirse beberlo durante todo el día y la cafeína natural ayudará a mantener su PEP así, reduciendo aún más grasa en el cuerpo.
aguacates: Los aguacates son esenciales para la quema de grasa. Aunque estas pequeñas frutas son realmente ricas en grasas monoinsaturadas, en realidad son muy saludables y se dice que contienen algunos de los mismos beneficios para la salud que el aceite de oliva. Todos necesitamos un poco de grasa en nuestra dieta y un aguacate es el complemento perfecto para una ensalada. Diga no al queso y coloque algunas rebanadas de aguacate en la ensalada en su lugar para un regalo saludable y saludable que ayudará a combatir la grasa del vientre.
Grapefruit: ha oído hablar de la dieta de la toronja ? Bueno, como todas las dietas, probablemente había algo de verdad allí debajo de todo el error y la moda. De hecho, se ha demostrado clínicamente que las toronjas ayudan a acelerar la pérdida de peso debido a su acidez, lo que en realidad ralentiza el proceso de digestión, lo que resulta en la capacidad de sentirse lleno por más tiempo. Cada vez que puedas sentir que todavía estás lleno una hora después de que comiste es algo bueno, ¡siempre que realmente no comieras tanto!
panes de granos integrales y pastas: <///// b> ¡Algunos de nosotros somos solo tontos para la pasta y el pan! ¡Sé quien soy! Sin embargo, si debe tener pan y pasta, lo mejor que puede hacer para la obstinada grasa del vientre posterior es comer versiones integrales de sus favoritos. Las versiones de grano enteras de estos alimentos no solo tienen un gran sabor, sino que generalmente vienen con una etiqueta de calorías inferiores y mucho menos grasa que sus couterparts enriquecidos blancos. Cambie ese sándwich por un bolsillo de pita de grano integral o al menos un par de rebanadas de pan de trigo por una delicia de explosión del vientre que es llena y sabrosa.
