El trastorno por déficit de atención hiperactividad, comúnmente conocido como TDAH, se diagnostica con mayor frecuencia en niños y adolescentes y es una condición médica que causa hiperactividad y reduce la capacidad de concentración. Hay una variedad de medicamentos en el mercado que pueden ayudar a tratar y administrar el TDAH, sin embargo, muchos padres se sienten reacios a administrar estos medicamentos regularmente a sus hijos. Hay alimentos que ayudan a los niños con TDAH, y estos pueden ayudar a manejar la condición de manera efectiva en el cultivo de niños y adolescentes.
Los alimentos que ayudan a los niños con TDAH incluyen proteínas, frutas y verduras. Un dietista puede proporcionar más consejos sobre qué soluciones dietéticas pueden ser más efectivas. Sin embargo, no hay duda de que ciertos alimentos pueden ayudar a su hijo a concentrarse y concentrarse durante períodos más largos, y eso puede ofrecer una alternativa a los medicamentos disponibles en el mercado.
Los peces con un alto contenido de grasa son uno. de los alimentos que ayudan a los niños con TDAH. El salmón y las sardinas pueden ser las opciones más fáciles de considerar los padres, ya que estas son más amigables para los niños. El arenque, el atún y el halibut también son beneficiosos, aunque los peces como el arenque pueden ser más difíciles de convencer a los niños para que coman. Contienen ácidos grasos omega 3 que juegan un papel importante como alimentos que ayudan a los niños con TDAH, ya que tienen un impacto nutricional que ayudan a mejorar los niveles de concentración.
Para los niños no amantes de la hoja, hay un buen sustituto Alimentos que ayudan a los niños con TDAH. Estos incluyen nueces y aceite de linaza, ambos en alto en ácidos grasos omega-3. También puede considerar aumentar su cocina con aceites de canola para obtener los mismos beneficios.
Los peces no son los únicos tipos de alimentos que ayudan a los niños con TDAH. Las carnes magras tienen nutrientes, incluidas fuentes de hierro, zinc y vitamina B que ayudan a reducir los síntomas de TDAH. Asegúrese de que las carnes magras sean una parte regular de la dieta de su familia cocinando con pechuga de pollo, pavo y usando carne picada de carne molida magra en sus recetas caseras.
Si está buscando frutas que son alimentos que ayudan a los niños con TDAH, concentrarse en bayas, uvas, naranjas y cerezas. Estos ayudan a promover un papel cerebral saludable y pueden convertirse fácilmente en una dieta regular.
Entre las verduras que se consideran alimentos que ayudan a los niños con TDAH, espinacas y repollo rojo son el valor más alto en la lista, junto con alcachofas cocidas. Evite los alimentos de los bocadillos, ya que tienen un bajo valor nutricional y pueden exacerbar los síntomas del TDAH.
