Hay muchas mujeres que descubren que pueden comer casi cualquier cosa que quieran durante el período de lactancia. Mientras que algunos alimentos fuertemente con sabor pueden cambiar el sabor de la leche materna, a algunos bebés les gusta la variedad de sabores de leche materna. Sin embargo, después de comer ciertos alimentos y luego amamantar, el bebé puede volverse de mal humor o sentirse enfermo. Si esto sucede, entonces no debe comer ese alimento en particular siempre que esté amamantando. Aquí hay algunos alimentos para evitar mientras amamantan, para asegurarse de que su bebé esté feliz y saludable mientras come.
Hay bastantes alimentos que puede evitar mientras amamanta a su bebé. Esta lista incluye lo siguiente:
– chocolate.
– vegetales gaseosos.
– frutos cítricos.
– especias.
– Chili.
– ajo.
– lima.
También debe evitar comer frutas que tengan efectos de tipo laxante, como cerezas y ciruelas ciruelas.
puede estar bien tener una o dos tazas de café En un día, pero demasiada cafeína puede interrumpir el sueño de su bebé y hacer que se ponga de mal humor. Al evitar beber demasiado o cualquier cafeína, recuerde que también se encuentra en varios productos de refrescos, té y de venta libre. Si bien algunas madres solo tienen que reducir la cantidad de cafeína que beben, otras pueden tener que cortarla por completo de su dieta hasta que termine el período de lactancia.
Si va a tener un alcohólico Bebida, asegúrese de beber de vez en cuando y tomando una bebida solamente. Si tiene más de una bebida de alcohol, podría aumentar su nivel de alcohol en la sangre y terminar poniendo el alcohol en la leche materna. El alcohol en la leche materna podría poner en riesgo la salud del bebé si lo consume. Si terminas tomando más de una bebida, entonces debes esperar dos o más horas antes de amamantar o amamantar a tu bebé. Si sus senos están llenos y necesita alimentar al bebé, entonces debe bombear la leche y descartarla. Todos y cada uno de los tipos de consumo excesivo de consumo de alcohol deben evitar mientras amamantas al bebé. Dependiendo del bebé y los efectos, una madre puede incluso necesitar dejar de beber por completo mientras amamantan a su bebé.
Siempre debe hablar con su médico antes de eliminar por completo los alimentos para evitar mientras amamanta . Si el alimento que está evitando causa un desequilibrio nutricional, es posible que necesite ver a un nutricionista. El nutricionista puede ayudarlo a descubrir qué otros tipos de alimentos o suplementos nutricionales deben tomar.
Si no está seguro de los alimentos para evitar mientras amamanta, entonces siempre puede pedirle a su médico información y asesoramiento . Después de todo, siempre es mejor estar seguro que curar cuando se trata de la salud de su pequeño paquete de alegría.
